Hva oster og mindre fetende kalorier? Hele listen etter type

Mens det er viktig å vite Hva oster enig mer for å opprettholde vekten eller som er egnet for dietter, ikke glem at til tross for å være en sunne meieri som gir Lactobacillus, bør ikke bli misbrukt ost. Vi vet at du elsker det like mye som oss, men gorging ost daglig kan dramatisk øke vekten din fordi den inneholder mange kalorier og kan også påvirke leveren.

Vanligvis er det en tommelfingerregel, Jo mer frisk, anbud og hvite, færre kalorier. Moderat forbruker ost er ikke et problem, selv lys og ferske oster kan brukes daglig i små porsjoner. Videre, det er heller et spørsmål om overdrivelse, husk at det viktigste er at du føler deg godt om deg selv og hvis en dag du har lyst på en 'quesuno' innfall er ikke slutten av verden. Bare nyte innfall og ikke til å bli en dårlig vane.

Oppmerksomme fordi dette er vår Full liste over oster og kalorier per 100g:

  1. nonfat cottage cheese: Stjernen ost med mindre fett 70 kcal / 100 gr.
  2. cottage cheese: APRA lage kremer og deilige desserter, bare det gir 101 kcal / 100 gr.
  3. Tofu ost: denne osten egnet for veganere gir bare 134 kcal / 100 gr.
  4. Ricotta Cheese: Denne deilige italienske osten har bare 185 kcal / 100 gr., Og hvis han får i lyset, får bare 105 kcal / 100 gr.
  5. nonfat kremost: Delicious som en dip eller spredning. Det gir 188 kcal / 100 g.
  6. Queso de Burgos: Vår berømte Burgos ost har bare 203 kcal / 100 gr.
  7. Geitost anbud: Oppmerksomme, hvis frisk, har 208 kcal / 100 gr.
  8. fersk mozzarella: deilig mozzarella gir 233 kcal / 100 gr.
  9. feta: 250 kcal / 100g.
  10. Camembert ost: 285 kcal / 100g.
  11. Helt fersk ost: 299 kcal / 100 gr.
  12. Cheese Ball: 329 kcal / 100g.
  13. gouda ost: 334 kcal / 100g.
  14. brie: 345 kcal / 100g.
  15. Blåmuggost: 355 kcal / 100g.
  16. Queso Oaxaca: 356 kcal / 100g.
  17. roquefort ost: 370 kcal / 100g.
  18. Parmesan ost: 375 kcal / 100g.
  19. gorgonzola: 376 kcal / 100 gr.
  20. pecorino: 380 kcal / 100g.
  21. Cabrales: 392 kcal / 100g.
  22. Emmental: 398 kcal / 100g.
  23. Galiciske ost tetilla: 399 kcal / 100g.
  24. Bryllupskake: 399 kcal / 100g.
  25. gruyere ost: 399 kcal / 100g.
  26. Provolone OST: 430 kcal / 100g.
  27. Idiazabal cheese: 443 kcal / 100g.
  28. Geitost kurert: 467 kcal / 100g.
  29. Manchego ost herding: 476 kcal / 100g.
  30. Villalón cheese: 491 kcal / 100g.

Du kan også være interessert i:

live og bevisst makt: 10 nøkler til å forstå hva som er

Høst detox diett: Nøkler til å avgifte kroppen din trinn for trinn


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

11 − 1 =


B12أين يحدث مكان امتصاصه في الجسم Content Eruptions cutanees vih Lara lieto Massagem na próstata como fazer