Oppustethed hvordan man kan undgå det?

Oppustethed hvordan man kan undgå det? Oppustethed forårsager ikke føler sig trygge med os selv, i vores krop, vi er med en utilpashed At vi virkelig ikke, hvad der forårsager men der generer os. Ofte denne følelse af hævelse er produceret af den indtag Visse fødevarer, fylde vores maver Hvilke tarme og gas ved andre lejligheder er drikkevarer, som gør den samme effekt, der forårsager os Hele ondt i maven og selv Lad os hæve en størrelse vores tøj, bortset fra ovenstående, der giver en æstetisk byrde. Du ønsker at undgå denne følelse?

Denne følelse af familie og hævelse er meget almindeligt, især kvinder Blandt. En af virkningerne af præmenstruelt syndrom skyldes væskeretention oppustethed Under esta periode, på grund af hormonelle forstyrrelser, vores krop Genererer. , Selv om vi er mere vant end mænd betyder ikke at vi ikke ønsker lægemiddel eller følge nogle retningslinjer, så vi igen ikke, der sker eller mindre grad.

den gasser er det årsag Denne Feeling Vi har bemærket hævelse i tungere mave Normal, hårdere og mere fremtrædende. Udsendelse af gasserne, oralt eller rektalt Enten, er den normale fordøjelse. Dog kan mange mennesker være mere følsomme over for tilstedeværelsen af ​​gasser og det er vanskeligt for udvisning.

Hvilke faktorer venligst denne følelse?

  • Tygge tyggegummi ofte. Skrå vi spiser en masse unødvendige luft i vores mave.
  • psykisk stress.
  • Spiser for hurtigt.
  • Forbruge læskedrikke. Disse er især hvis det indtages under måltider.
  • Røg.
  • Indtagelse nogle typer af sukker.
  • Drik alkohol.
  • Rigelige måltider.

Hvordan man undgår oppustet følelse?

til udvisning At årsagen gasserne Denne Feeling eller fjernelse og / eller reduktion af hævelsen, anbefaler vi:

  • drikkevand mens vi spiser, ikke spiser læskedrikke.
  • bringe til balance kost.
  • tage Infusioner for at lette fjernelsen af ​​gasser efter tunge måltider: såsom kamille, pennyroyal, rød te, etc.
  • Udfør periodiske øvelser. Gå en time efter hvert måltid, vil ikke kun hjælpe med fordøjelsen, men vil hjælpe os med at forblive online Present.
  • Udfør øvelser ABS.
  • Indtag Regelmæssige yoghurt.
  • tygge og langsomt ved måltiderne.
  • den Naturlige kapsler fennikel, kamille og pebermynte kan bekæmpe gasser.
  • Nedsætte mængden af salt til måltiderne. Salt Bevarer væsker, som gør Øge følelsen af ​​oppustethed eller hævelse.
  • reducerer stress Den bedst mulige måde.

, Selv om der er mennesker, der er mere tilbøjelige end andre til at føle sådan ubehag, det er rigtigt, at disse tips er god og intet skadeligt for nogen. Fremmer fordøjelsen og Betydeligt du reducere følelsen af ​​ubehag Hvilket medfører abdominal hævelse.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

52 + = 59


Danacol laxatif Homme qui se sent femme Massagem na próstata como fazer Oleo rosa mosqueta padron Sarveisontelo