Wyrazić płynnej diety, aby schudnąć szybko i

Wśród czynników, które mogą mieć wpływ na retencję płynów w organizmie, dieta odgrywa kluczową rolę. Po dieta zbyt bogata w cukier i tłuszcz jest najkrótsza droga do zatrzymujące ciecze i zwiększyć waga. Najlepiej jest jeść zrównoważonej diety w oparciu o profil Śródziemnego, czyli dieta bogata w warzywa i owoce, które również przyczyniają się do wyeliminowania płynu. Należy również sól kontrola; Lepiej zdecydować się na zastępczych, takich jak zioła i przyprawy do potraw smakowych. Sól zachowuje płynów ustrojowych, a u niektórych osób, uwięziona woda może doprowadzić do jednej lub dwóch dodatkowych kilogramów. Podobnie, należy unikać nasycone tłuszcze, napoje, wędliny sery, sosy, przemysłowymi pikantne przekąski, ciastka i napoje alkoholowe.

Jest również bardzo ważne, aby dbać nawilżenie. Aby wziąć przynajmniej 8 szklanki wody dziennie. Ponadto, możemy użyć rośliny i naturalne herbatki z mocą moczopędnym i oczyszczającym, takich jak skrzyp, mniszek lekarski lub brzozy, między innymi.

Wyrazić wyeliminować diety płynnej

Jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy i końcowe nuty tej diety, w ciągu zaledwie trzech dni, Pomoże to wyeliminować płyn, zmniejszyć objętość i czuję się o wiele lepiej. Sekret tej diety jest wybór żywności naturalnej i właściwości moczopędne i opróżniania (z ananasa do białych szparagów, na przykład). Mleko niskotłuszczowe lepiej.

dzień 1

  • śniadanieZielone herbaty, świeży ser solone (40 g) 1-2 cały tost pszenicy i 1 pomarańczowy.
  • przez południem: Pobity jabłko i seler.
  • żywność: Makarony pełnoziarniste ze świeżym sosem pomidorowym, z grilla mątwy z białych szparagów. Przekąska: jogurt, 3 ciastka i herbata.
  • kolacja: Filety pierś kurczaka z zielonej sałaty, towarzyszy brązowego ryżu (100 g) i 2 plasterki świeżych puszce.

dzień 2

  • śniadanie1 tosty z deli indyka z Tazo sałatki owoce sezonowe oraz infuzji skrzyp.
  • przez południem: 2-3 plastry świeżego ananasa.
  • żywność: Krem z cukinii ze świeżego sera bez soli i średniej ziemniaków; smażone anchois w oliwie z oliwek i 2 mandarynki.
  • piknik: Pobity jabłko, seler i imbir z łyżką mniszka lekarskiego.
  • kolacja: Karczochy gotowane, 1 filety wołowej (tłuszcz) oraz 2 świeże plastry ananasa.

dzień 3

  • śniadanie1 cały tost pszenny z serem i łyżeczką miodu, sok pomarańczowy i rumianku.
  • przez południem1 grejpfruta.
  • żywnośćZielone sałata z szparagów omlet 2 jajka aromatyzowane ziołami (bez soli) i 1 bloku.
  • piknik: Jogurt beztłuszczowy z łyżką nasion lnu.
  • kolacja: Gulasz z karczochami i zielonej fasoli, 1 filet z białej ryby z grilla, 1 gruszka.

Możesz być także zainteresowany: zatrzymywanie płynów: naturalnych środków, które pracują i odkryć Dieta smukłej talii i brzucha.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

86 − = 83


Bol owulacyjny pid Erstatning for kød Kamasutra 2015 photos إيجابيات الصورة عيون منتفخة