Purpurowy kapusty Dieta: Korzyści i jak konsumować

czerwona kapusta odchudzanie nie tylko zachęci dania dietetyczne, ale również dostarcza ważnych składników odżywczych dla naszego zdrowia. I, oczywiście, lub kapusta czerwona kapusta dostarcza bardzo mało kalorii, tylko około 30 na sto gramów.

Za charakterystycznego koloru niebieskawo purpurowy jak kwasowości lub zasadowości w glebie, gdzie uprawia się, a roślinnego bogate w witaminy, skór, potasu, fosforu, żelaza, wapnia i włókien. Aby wykorzystać wszystkie jego zalety wskazane jest, aby podjąć surowe lub niedogotowane.

Korzyści z czerwonej kapusty

  • czerwona kapusta To zwiększa uczucie sytości, dzięki swojej zawartości włókien, co czyni go idealnym pokarmem dla diety.
  • czerwona kapusta poprawia pracę jelit, zapobiegając zaparciom ich zawartości błonnika.
  • Zawartość minerałów kapusty czerwonej zapobiega zatrzymywanie płynów i ułatwia usuwanie nagromadzonych toksyn w organizmie.
  • Dzięki ich zawartości antocyjanów, wysoką moc antyoksydantów i substancji, które daje uderzający kolor oraz zawartość witamin (A i C), czerwona kapusta czerwona kapusta lub wskazany jest również w przypadkach zapalnych i bólu, a także zwalczaniu zakażeń i poprawiają krążenie krwi.
  • Czerwona kapusta bogate w potas i niskiej zawartości sodu,, Jest to korzystne w przypadku nadciśnienia.

Jak gotować kapustę czerwoną

  • czerwona kapusta można wziąć jako zup i kremów lub przygotować sauteed z owocami takimi jak jabłka.
  • Czerwona kapusta jest idealny do sałatek, z marchwi, orzechy, sery i inne warzywa.

Przepis Woda czerwona kapusta

Kapusta czerwona woda przepis jest łatwy do przygotowania. składniki muszą to:

Możesz być także zainteresowany: Dieta mieszkania: nowy trend na odchudzanie i zauważa 8 najlepszych warzyw, aby schudnąć.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

13 + = 17


Content Macica w kształcie serca إيجابيات الصورة اليوغا انوع الصدور