Otręby pszenne: Przepisy na diecie Dukana

otręby pszenne Jest to jeden z żywność istotne z Dieta Dukana recepty, jedna z diet, które pomogą nam stracić więcej kilogramów i utrzymać idealną wagę, gdy kompletnego różnych fazach. otręby pszenne, a także używać go do ich właściwości, to uniwersalny składnik, który pozwala nam na wprowadzenie nowych produktów w naszej diecie. Z tej okazji, ujrzymy kilka prostych receptur wykonane z otrębów pszennych, aby zachęcić przede wszystkim śniadania i obiady. Jak o rozpoczęciu dnia z kilku babeczki lub muffiny otręby pszenne?, A niektóre naleśniki przekąski między posiłkami?

Właściwości otręby pszenne

Otręby pszenne jest rozwiązaniem, które możemy wykorzystać do debugowania jelita i walki zaparcie. Co nie każdy wie, że jest to suplement pomaga także odmłodzenie skóry, zapobiec wypadaniu włosów i cienki. Powodem: otręby pszenne piąty największa ilość pokarmu biotyna, również nazywany witaminy piękności. W tym przypadku skupimy się na właściwościach otrębów pszennych jako część diety Dukana, jeden z diety białkowe najlepiej znane i przestrzegane, aby osiągnąć utratę wagi. Dieta Dukana, jak wiadomo, składa się z czterech faz (napad, rejs, konsolidacji i stabilizacji).

otręby pszenne Dukan recepty

Wykorzystując właściwości otrąb pszennych, proponujemy kilka przepisów na diecie Dukana, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele:

  • Placek otręby pszenicy i owsa: Łatwe do zrobienia. Tylko musimy dwie łyżki otrębów owsianych, chyba łyżkę pszenicy, jajka i łyżką creamed sera (beztłuszczowej). Aby osłodzić możemy dodać sproszkowaną substancję słodzącą lub szczyptę soli. Zmieszać wszystkie składniki ubić i miski (tylko kropelki oleju).
  • muffiny otręby pszenneSkładniki musimy są otręby pszenne (125 g), olej z oliwek (łyżka), miód, jaj, serwatkę, mąka pszenna, mąka owsiana (100 g) i zarodki pszenicy (65 g). otręby pszenicy zmieszano z wrzącą wodą i pozostawić (dziesięć minut). W innym naczyniu zmieszać oleju i miodu, i zawierają jaja (2), owies, kiełki pszenicy, sól, serwatkę (470 mililitrów) i dwie łyżki bicabornato. Dodajemy pozostałe składniki, w tym otrąb pszennych. Niech przed przygotowaniem foremek i miejsce w kuchence stoją kilka godzin. Przed pieczeniem (20 do 25 minut), dodać kilka owsa powyżej.
  • Otręby pszenne pieczywo: Wymieszać jedną łyżkę otrąb pszennych z dwóch płatków owsianych, łyżeczkę drożdży, jedno jajko, jedną sól Piza i łyżkę świeżego sera pobity. Możemy to zrobić w kuchence mikrofalowej (3 do 4 minut). Może być spożywane świeże lub po upieczeniu.
  • Galician otręby pszenne: Dwie łyżki otrębów pszenicy i otrębów owsianych 4. Kieliszek odtłuszczonym mleku (które może zastąpić beztłuszczowe jogurt), proszek do pieczenia (pół łyżeczki), środek słodzący, jaj, cynamon i aromat waniliowy. Wszystkie składniki miesza się i przepuszcza przez mieszadłem, aż do uzyskania jednorodnej masy. Masa tworzą ciasteczek i umieścić ją w piecu (15 minut w temperaturze 20 do 180 stopni). Używamy cynamon i słodzik posypać koniec.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 3 = 1


Contraceptive prezzo Macica w kształcie serca إيجابيات الصورة اللامبالاة في الحب صور ااكس بالبظر