holistyczny masaż, co to jest? Korzyści

zwiotczające, stymulanty a przede wszystkim dobrym lekarstwem na napięcie uwalnianiu. Masaże zapewniają wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, a konkretnie holistyczny masaż Jest to terapia przeznaczona na relaks umysłu i ciała, uwalniając napięcie i stres, ogłoszony wrogiem zdrowia. Masaż ten aktywuje również krążenie krwi, To pomaga się zrelaksować mięśnie i poprawia zdrowie skóry. Odpowiednim dla wszystkich części ciała, zwłaszcza do części pleców, szyi, rąk, ramion, brzucha lub masa główki.

korzyści

Termin holistyczne pochodzi od greckiego &8216; Holos&# 8217;, co oznacza dosłownie wszystko. Stąd, przez ten masaż relaksacyjny jest poszukiwany umysł i ciało jako całości. Ten rodzaj masażu mogą być łączone z technikami muzyki lub innych relaksacyjnych (takich jak aromatyczne olejki eteryczne). Wśród zalet przypisywanych zleceniodawcy zmniejszenie stresu i lęk, który zwiększa poziom moc, Poprawia koncentrację i proces decyzyjny. Uwalnia napięcie i sztywność mięśni, uspokaja system nerwowy, poprawia postawę, wspomaga krążenie, ułatwia sen i aktywuje układ odpornościowy.

Jaką dolegliwości Zaleca? Ten rodzaj masażu jest zalecana terapia komplementarna lub złagodzić bóle głowy migrena, zaburzenia krążenia, bóle pleców, bezsenność, retencja płynów lub zapalenie stawów, między innymi.

Dając całościowy masaż

Całościowy masaż można wykonać z prostej techniki tarcia, tj masując ciało podejmowania delikatne kręgi palcami podczas stosowania urlopu olejki eteryczne. Wszystko zaczyna się od stóp i nóg i wspinać się. Następnie stosuje się, aby uaktywnić krążenie krwi Technika ugniatania, wywiera pewną presję na skórze, jakbyśmy wyrabiania chleba. Dla kompletności, zrobiliśmy z rękami umieszczonymi pionowo, z ruchami perkusja w całym organizmie. Podczas masażu stosowane są przede wszystkim najbardziej odpowiednie do stanu emocjonalnego danej osoby olejków eterycznych.

Możesz także chcieć: self-masaż na stres i odkryć zalety masażu aby złagodzić ból szyi i barku.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 22 = 23