cenouras preto: propriedades e benefícios para a saúde

o cenouras preto Eles são uma variante de cenouras alaranjadas clássicas e conhecidas, e também esconder numerosos propriedades e benefícios para a saúde. Estas cenouras, pouco conhecido no Ocidente, no entanto, são muito usados ​​para preparar receitas inmumerables em países da Índia e da China. Vamos ver, então, e mais de perto, o que são os benefícios desta variedade particular e como eles diferem de cenouras alaranjadas tradicionais.

Propriedades

  As propriedades dos negros cenouras são semelhantes aos dos mesmos frutos de cor, tais como arandos, ameixas e uva. Frutas especialmente valorizada pelo seu conteúdo antioxidantes que ajudam a combater os efeitos dos radicais livres e envelhecimento prematuro. cenouras pretas, uvas, como vermelho escuro, são bons para sistema cardiovascular e para prevenir aterosclerose. Esta variedade de cenoura, de fato, ajuda a circulação sanguínea e permite naturalmente reforçar as paredes dos vasos sanguíneos e capilares.

Além disso, o preto, como laranjas, cenouras são ricos em vitamina A, essencial para a saúde dos olhos ou da pele. cenouras negros também ajudar a fortalecer a Sistema imunológico e para melhorar a qualidade do esperma masculino. Podemos até mesmo incluí-los na dieta sem medo gastar com calorias, e eles são, contendo cerca de 35 por 100 gramas. Esta característica faz com cenouras negros são particularmente adequados ao seguir uma dieta que nos ajuda a ficar em forma ou perder peso. Nós podemos levá-los a meio da manhã ou meio da tarde lanche como uma saudável e baixa em calorias.

Como incluí-los na dieta

Como cozinhar cenouras preto e onde encontrá-los? Para explorar plenamente as propriedades antioxidantes e anti-envelhecimento destas cenouras pode comer de diferentes maneiras. Primeiro, podemos fazer uma boa suco caseiro. Neste caso, deve primeiro descascar as cenouras. cenouras preto também pode ser usado para preparar saladas, aromatizada com uma pitada de sal e azeite. Eles também são perfeitos para aqueles que seguem uma dieta. cenouras preto pode ser encontrado em supermercados abastecido com uma seção de mercearia.

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