Quantas calorias faz um kebab?

Pode ser surpreendente, mas o quibe, o sanduíche mais conhecido cozinha turca, Pode ser uma bomba de calorias real. Tudo depende, é claro, o ingredientes, mas se nós queremos dar-nos uma delícia culinária deve levar em conta quantas calorias você tem um kebab e como podemos substituir alguns dos ingredientes para um menos lanche calórico.

feito com cordeiro ou vitela e muita salada. É o receita o kebab, lanches tradicionais turcos que também é adicionado um molho. Além das carnes acima referidas, receitas mais ocidentais foram introduzidas variedades, frango e até mesmo com os peixes. Mas quantas calorias você tem um kebab? Esta mesma pergunta foi feita há vários anos no Reino Unido, onde depois de analisar mais de 400 amostras de kebab são concedidos em todo o seu território, concluíram que é um alimentos de calorias mais do que o esperado, ainda mais do que um hambúrguer. E é o kebab tem uma média de 1.000 calorias (Por 300 gramas), metade das calorias uma mulher deve consumir seguir uma dieta saudável, variada e equilibrada. Ou seja, o kebab pode ser convertida em uma bomba de calorias para qualquer dieta, então, ocasionalmente, ser tomadas e de ser acompanhado por uma salada em vez de um prato de batatas fritas. E, quanto ao bebida, melhor combiná-lo com água em vez de refrigerantes e bebidas açucaradas.

Se quisermos desfrutar o sabor sem acrescentar muitas calorias kebab, a melhor opção é preparar em casa, escolhendo bem os ingredientes. Assim, podemos preparar um kebab com menos gordura e calorias, se nós escolhemos estes ingredientes: carne, cebola, tomate, alho, pimentão verde, azeite, molho de tomate, suco de limão, mostarda e paprika. Para o processamento, primeiro misture o alho, óleo, suco de limão, ketchup, mostarda e molho. Com essa mistura, nós marinar a carne por duas horas na geladeira. Corte os tomates, pimentões e cebolas de dados, e depois de retirar a carne, nós colocadas alternadamente em espetos com legumes, frango grelhado ou grelhados. Pode ser acompanhada com uma bacia de arroz castanho.

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