Gazpacho: Nutrir baixa receita de calorias

Gazpacho: Nutrir baixa receita de calorias. A receita tradicional, ao longo da vida, e um aliado da nossa saúde e nossa peso. E salmorejo que é apreciado não só pela sua virtudes nutritivos, mas também pelo seu baixo conteúdo calorias. Recomendação mão Obesidade Instituto para incluir este prato na nossa dieta, especialmente quando o termômetro começa a subir temporada como tomadas alivia o calor frio. Tal prato econômica tão fácil de preparar.

Nós somos aquilo que comemos. E assim o alimentação desempenha um papel essencial na proteção de nossa saúde, além da resposta em muitas ocasiões para problemas de peso. Seguir uma dieta saudável, e variada equilibrado É uma premissa básica. A dieta em que, por recomendação de especialistas Instituto obesidade, IOB, não pode perder uma receita tão tradicional e nutritiva. Falamos sobre o gazpacho, uma placa saudável e também baixa em calorias. sua calorias rodada 70 quilocalorias por cem mililitros (uma dose, cerca de 250 mililitros, redondo 175 quilocalorias). Mas também o gazpacho é sinônimo de vitaminas, minerais, proteínas, gorduras saudáveis ​​e hidratos de carbono.

E isso não termina aqui a lista de benefícios deste prato simples e barato. Sendo feita a partir de alimentos crus são enzimas intactas todas as plantas e todos os Propriedades nutrientes (vitaminas, minerais).

Gazpacho, creme ou rico receita da sopa fria da Andaluzia é um daqueles pratos de que podemos preparar, preservar e levar a qualquer hora. Uma receita que, embora nós podemos tomar em qualquer época do ano é especialmente recomendado para a dieta de verão. Não sozinho, e como o gaspacho, Ele ajuda-nos para combater as altas temperaturas, mas nos ajuda a repor líquidos -boa para garantir o bom hidratação- e iões, tais como o potássio ou sódio.

¿Salmorejo ou Gazpacho?

Em matéria de valores e propriedades nutricionais, ambos são aposta segura e saudável. Salmorejo e gazpacho são dois cremes frios nutritivos, com tomate como um ingrediente, uma extraordinária fonte de licopeno (antioxidante). A diferença de ingredientes, porque o gazpacho é feito sem pimenta e pepino, e adicionando mais pão. Isto é o que faz variar o sabor e textura final, uma vez que o resultado é mais espessa no caso de creme gazpacho.

Dois pratos especialmente recomendado para adicionar à dieta verão e também eles combinam a combinação dos benefícios dos alimentos dieta mediterrânea.


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