estresse visuais: sintomas e remédios para evitar

Você sabia que o seu olhos Eles também podem ficar estressado? O rasgamento constante, perda de visibilidade ou dor de cabeça são alguns dos mais sintomas eles podem alertar-nos a sofrer ênfase visual. Quais são os melhores remédios para evitar? Vamos ver mais de perto o que podemos fazer para melhorar saúde nossos olhos.

Nem sempre prestar a devida atenção a eles, mas o cuidado dos olhos é essencial para garantir a sua saúde. Algo tão simples como colocar a tela do computador à distância direito ou cuidados de iluminação da sala podem fazer nossos olhos são mais ou menos sujeitas a stress. Primeiro, vamos concentrar-nos na sinais podemos perceber que não somos os nossos cuidados de saúde visual e, em seguida, remédios ou mudanças de hábitos que está em nossas mãos tomar para proteger nossos olhos doenças e desconforto, um, o estresse visual.

Quando você sabe que sofremos de estresse visual? Se os sintomas que nós analisamos -picor, coceira, lacrimejamento, visão dupla, dores de cabeça ou mareos- observá-los pelo menos uma vez por dia e, especialmente, a partir da tarde, as chances são de que temos o estresse visual, doença que o médico Ele irá gerenciar confirmar.

Além de trabalhos que envolvem o uso do computador durante todo o dia de trabalho, outra profissões também maior risco para o stress visual, por exemplo, dressmakers de alfaiate ou de joalharia (processo de montagem das peças). Da mesma forma, o estresse visual não conhece idade, ou seja, ele pode aparecer na infância ou maioridade. Assim, as crianças menores de sete são na maioria das vezes pode sofrer, especialmente porque as funções visuais ainda são maduros em tudo e que os obriga a forçar mais a vista (por exemplo, prestando atenção à classe negro) . alguns invisuais -miopía, hipermetropia ou astigmatismo- também pode fazer os nossos olhos mais vulneráveis ​​a sofrer de stress.

estresse visual: remédios eficazes

Como recomendado por especialistas Ergoftalmológica Sociedade Espanhola, o computador deve estar localizado pelo menos 50 pés de distância e 12 centímetros abaixo dos olhos. o livros, jornais ou revistas deve ser colocado elevados 25 graus em relação à mesa. Da mesma forma, não deve ser colocado notas ou documentos (post-it) na tela do computador como necessitando de vista mais esforço.

Outra dica para manter em mente é a andar, pelo menos 15 minutos todos os dias, para ajudar a relaxar os olhos olhando para o horizonte. Devemos proteger o iluminação estadias (luz direta na superfície de trabalho) ea decoração (é melhor para pintar as paredes de cores claras e evitar flashes brancos). Postura é importante: sentar-se frente, com os cotovelos sobre a mesa e dedos segurando o queixo com um ligeiro arco. Se você é um fumante / a, coloque um umidificador para evitar a concentração de fumo.


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