causas cifose, tratamento e exercícios correctivas

o cifose É uma condição de coluna vertebral Ele está aparecendo normalmente durante a adolescência e, para a correcta tratamento, a prioridade é revelar o que a causas para trás. Além de tentar resolver estas dúvidas, veremos também alguns exercícios corretivos.

Com escoliose e lordose, cifose é um dos doenças espinha freqüência. Cifose pode ser definida como uma curvatura anormal da coluna vertebral, até a área de volta do meio e superior. Você pode ter várias causas e, portanto, recursos indivíduos. Em alguns casos, mesmo se cifose, a coluna vertebral é normal não a qualquer tratamento sendo necessário e só através de medidas tais como a manutenção de um postura adequada, para corrigir a ligeira curvatura. certo medidas preventivas, bem como implementar alguns exercícios corretivos vai ajudar a aliviar os sintomas e prevenir a doença. Vamos nos concentrar um pouco mais sobre os cuidados que podemos implementar.

Além postural-que se desenvolve ao longo do tempo e é cúmplice no mau posturas-, cifose pode ser congênito ou estrutural (Cifose Scheuemann).

Cifose ocorre quando existe uma curvatura fisiológica da coluna vertebral, entre 25 e 45 graus. Abaixo destes níveis é chamado hypokyphosis. Em cima, hipercifose. É comum para ser confuso lordose cifose, embora esta última refere-se a curvatura da coluna vertebral com a presença de uma depressão pronunciada da coluna vertebral na região lombar.

exercícios cifose e medidas preventivas

Excluindo possibilidade congênita, em outros casos, a curvatura é acentuada ao longo do tempo, de modo que o prevenção É uma estratégia para continuar a atrasar e, na medida do possível, evitá-lo. medidas fáceis de aplicar e eficazes para evitar que o problema se agrave. Assim, em alguns casos, é suficiente para corrigir a cifose, adotar as posturas corretas -pelo sentar, dormir, ficar na frente do computador ou levantarse- desde a infância. Pela maneira como nós sentar e executar determinadas tarefas, por exemplo, a posição na hora do almoço ou na frente de televisor- pode determinar se ou não estamos mais vulneráveis ​​a sofrer de problemas nas costas, a dor geral e específica. Não subestime ou menospreze o posturas incorretas, especialmente no caso de crianças e adolescentes, pois pode ser um sinal de um problema de coluna.

Se a correção nas posições não é suficiente, há outros remédios, como a prática de certos esportes, por exemplo, nadar. É aconselhável consultar o médico sobre a atividade física mais recomendado, dependendo da causa da ocorrência de cifose. Você também pode optar por um programa de exercícios específico, supervisionado pelo fisioterapeuta.

Entre os exercícios corretivos incluem aquelas baseadas em estender, volta rígida e linear -apoiado em uma parede, por exemplo, membro superior, fazendo com que as elevações e rotações ombros. Exercícios para fortalecer os músculos do abdômen e costas também são um bom aliado para cuidar da coluna vertebral.

Quando o exercício não é suficiente, e também outras medidas falharem, ea curvatura das costas é maior do que 75 graus, o especialista pode recomendar cirurgia para corrigir o problema.


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