Como ler tablet sem danificar o olho: Dicas

Se você ama ler você também deve saber como ler tablet sem danificar o olho. Os dispositivos móveis são parte de nossas vidas e trouxe algumas mudanças, como a substituição do papel tradicional apoio digital. mas, É ruim para os olhos para ler livros no tablet?

Embora on-line a leitura mais confortável, especialmente para os mais jovens uso, continuou de telas móveis, tablets ou computadores pode prejudicar a saúde dos seus olhos se não forem tomadas medidas de protecção mínimas. Que conselho deve continuar a ler sem danificar o olho?

Dicas para leitura na tabuleta

Para ler no tablet ou ebook, especialistas do Conselho Geral de Colégios dos ópticos optometristas, recomendamos:

  • Controlar o brilho da tela (Intensidade 30-50%).
  • escolher um tela grande (poucos mais polegadas e resolução mais alta, melhor leitura).
  • Coloque a tela horizontalmente de modo que os olhos sofrem menos.
  • Localize a tela de 30 centímetros olhos, colocando-o abaixo dos olhos.
  • Ajuste o tamanho da fonte lendo até que encontrá-lo o mais confortável possível.
  • piscar mais comumente durante a leitura maneira.
  • Descanse os seus olhos a cada 10 minutos observando uma paisagem distante ou objeto.
  • Evitar gastar mais de uma hora seguido por segurando o tablet.
  • Usando lentes com filtros específicos para evitar os efeitos da luz azul que emitem quase todos os dispositivos móveis.

Consequências da utilização de dispositivos móveis para ler

Entre as consequências de abusar de dispositivos móveis para ler, ambos os tablets e e-books, e especialmente de usá-los incorretamente, os mais comuns são:

  • secura ocular.
  • coceira nos olhos.
  • Dor de cabeça.
  • Visão turva.
  • fadiga ocular.
  • Dor no pescoço e nas costas.

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