Vitaminas: Risco de beber pesado

Vitaminas: Risco de beber pesado. Todo mundo sabe a importância de comer alimentos ricos em vitaminas para manter um estado saudável. principalmente vitaminas encontradas em frutas e legumes mas mais e mais pessoas recorrem a suplementos vitamínicos independentemente do dano estes podem causar no corpo. Se, é claro, é ruim ter uma deficiência de vitamina também está sofrendo uma o excesso dos mesmos. Em seguida, somos advertidos precisamente de riscos de tomar vitaminas em excesso.

o consequências de ter um excesso de vitaminas no corpo Eles podem ser muito prejudiciais ao seu corpo. Vamos ver então o que são os dano que pode produzir vitaminas em nosso corpo:

  • Vitamina C. Se o seu montante correto é um grande aliado no nosso corpo, pois nos ajuda a prevenir resfriados e fortalecer nossas defesas. Por outro lado, o abuso de vitamina C pode levar a problemas intestinais e digestivos, e causar pedras nos rins se tal excesso de vitamina se prolonga no tempo.
  • vitamina A. níveis adequados de retinol e é conhecida vitamina A, são essenciais para o bom funcionamento dos tecidos e também são as vitaminas que fornecem uma boa visão. No entanto, o excesso de vitamina A no organismo resulta em muitos problemas que vão desde náuseas, fadiga, constipação, perda de peso, falta de apetite, dermatite ou desenvolvimento ósseo inadequado.
  • vitamina B. Os efeitos que podem causar um excesso desta vitamina do grupo são igualmente prejudiciais para a nossa saúde. Os problemas decorrentes da A vitamina B12 em excesou são diminuição do apetite, urticária e baixos níveis de potássio no nosso corpo.
  • vitamina E. dor abdominal, náuseas e coagulação do sangue prejudicada, são alguns dos problemas que podem ocorrer sofrem de excesso de vitamina E em seu corpo.
  • vitamina D. Embora todos os grupos vitamina representar um perigo para o nosso corpo, a vitamina D provoca danos muito graves. Entre eles podemos citar a calcificação dos tecidos moles, fadiga, perda de apetite, náuseas, ela afeta o nosso crescimento e pode ser especialmente beligerante com a nossa cardiovascular e do sistema renal. Às vezes os sintomas de excesso de vitamina D pode ser confundida com excesso de cálcio.
  • vitamina K. níveis óptimos de este contribuir para ajudar a curar e parar o sangramento. Por outro lado, o excesso de vitamina K em nosso corpo pode levar ao aparecimento de anemias e até mesmo na condição de nosso fígado.

Gerados em nosso corpo com uma vitaminas em excesso comer apenas alimentos naturais é praticamente impossível. Ocorrem normalmente você está consumindo suplementos vitamínicos. Se você se encontra nesta situação, é importante que suspendas sua ingestão, porque, como vimos, é tão perigoso como excessiva falta de vitaminas. Preocupe-se com cuidado têm uma dieta rica em frutas e legumes que em última análise é a melhor maneira de alcançar o abastecimento necessário de vitaminas.


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