Passas Saudável trata naturais

Passas Saudável trata naturais. Quem disse que você tem que renunciar alimentos doces? Mais barato e mais saudável e menos calorias que trata ou jujubas, um deleite para gourmands não é incompatível com a idade. Passas, Punhado, nós fornecemos apenas 50 calorias, mas muitos benefícios para o nosso saúde que se escondem por trás de sua sabor adocicado. Boa para controlar hipertensão, para promover trânsito intestinal, como uma fonte de ferro, potássio e vitaminas e, não esquecendo as passas também ajudam prevenir efeito envelhecimento como as primeiras rugas.

Você sabia que um punhado de passas benefícios interessantes você relata o seu organismo e que vão desde coração a pele? Existem alimentos e produtos, principalmente por seu sabor, que pode ser irresistível. Alguns é aconselhável não abusar, como doces, e para as quais existem alternativas natural e saudável. No caso das uvas secas, concentrando todos os benefícios de uvas frescas, sem perder o seu sabor doce particular. Eles são a melhor substituto para doces e guloseimas. Incluir um cacho de uvas em nossa dieta Diariamente podemos relatar grandes benefícios e nutrientes essencial. Além disso, longe de gordura, passas só tem cinquenta calorias (um punhado), semelhantes a duas colheres de sopa de açúcar. Mas há diferenças importantes porque passas, que não nos traz açúcar, conter antioxidantes, incluindo resveratrol, vitamina E, ferro e potássio, entre outros.

Passas podem ser incluídos nas refeições, especialmente se você precisar de uma entrada extra pouco poder (Por exemplo, em tempos de mais trabalho ou estudo), ou como um ingrediente extra para acompanhar, por exemplo iogurte ou bacia breakfast cereal. E aqui encontramos outra de suas propriedades, porque as uvas passam melhorar o trânsito intestinal e aumenta defesas. Em outras palavras, eles são um laxante natural que pode nos ajudar a evitar problemas como constipação e, com o tempo, nos ajudar a evitar outros fatores de risco da nossa saúde intestinal, como pode ser o O cancro do cólon.

Uvas e hipertensão

Se você tiver problemas com stress, e uma tendência a ter alta, passas são um dos alimentos mais ricos em potássio, um mineral que é aconselhável incluir na dieta. Lembre-se, se você quiser dar um toque diferente ao seu menus, e ficar saudável, aproveitar os nutrientes que lhe dão passas e súmalas suas saladas ou pratos únicos.


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