Todos os edulcorantes para diabéticos

Se eu tiver diabetes, ¿Eu posso tomar adoçantes?, É melhor escolher natural ou artificial? Eles são algumas das perguntas sobre as possibilidades de trazer um toque doce com adoçantes. Lembre-se que, em casos de diabetes tipo 2 É aconselhável não tomar doces e outras preparações contendo açúcar. No entanto, alguns adoçantes, depois de vários estudos científicos têm demonstrado que podem ser incluídos com segurança na dieta para diabéticos. Esses adoçantes são ambos natural e artificial, e são recomendados devido à sua especial Índice glicêmico.

sorbitol

Entre os edulcorantes naturais para pessoas diabéticas é o sorbitol. Menos doce do que a sacarose, não deve abusar dela porque ela também tem muitos calorias. Este adoçante, uma vez que atinge o intestino não se torne frutose. É recomendável não abusar seu consumo devido à sua efeito laxante, e não é a melhor escolha se você está seguindo uma dieta de perda de peso por causa do alto poder calorífico.

Stevia

Stevia é um adoçante que pode ser incluído na dieta para diabéticos. É uma substância que ocorre naturalmente que tem uma alto poder edulcorante, ainda maior do que o açúcar, e sem afectar os níveis de glicose no sangue. Precisamente por esta razão, recomenda-se aos diabéticos. É também um bom aliado, por seu conteúdo de zero calorias no dietas.

aspartame

Entre os edulcorantes artificiais aprovados para os diabéticos é também o aspartame, ele não tem efeito sobre a metabolismo de açúcar no sangue. É um adoçante sintético, com um poder adoçante 200 vezes maior do que o açúcar. Este adoçante é recomendado mesmo para aqueles que seguem uma dieta perda de peso porque suas calorias são desprezíveis. No entanto, não exceder a dose diária recomendada; em particular, não mais do que 40 mg / quilo de peso corporal. não deve ser tomado durante a gravidez e lactação.

ciclamato

o ciclamato É um edulcorante artificial que pode ser consumida por diabéticos. Este edulcorante é de 30 vezes mais doce que o açúcar e tem zero calorias. Por esta razão, é recomendado para aqueles que seguem uma dieta. Recomenda-se, no entanto, para não exceder a dose de segurança, de cerca de 11 miligramas por kg de peso corporal por dia. Finalmente, como aspartame, este adoçante não é recomendado durante a gravidez e lactação.

sucralose

Finalmente, sucralose. Este adoçante artificial é obtida por modificação da estrutura da sacarose. Ele pode ser usado por diabéticos porque elimina completamente o organismo e não afeta o nível de açúcar no sangue.

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