Estágios de desgosto: Características e pistas para as ultrapassar

o fases desamor Eles são diferentes e têm características semelhantes. Se você está passando por um processo de luto separação e posterior agora, nós damos-lhe alguns dicas para superar cada etapa da melhor maneira possível.

estágios desamor

E você é o único que terminou o relacionamento, o seu parceiro, ou que tenha sido mutuamente acordado, podemos estabelecer etapas comuns em ambos os casos:

  • impacto psicólogo. Uma quebra produz um impacto psicológico em ambos os lados. A realidade da separação aperta a mão do desorientação, uma fase em que se vê que essa pessoa não será mais com você, como ele tem feito até agora.
  • Anger. Tristeza pelo que aconteceu, pode levar a raiva. Raiva por não salvar o relacionamento, a raiva por não ter feito mais um para o outro e não ter percebido os erros.
  • Longingly. O ponto anterior é preciso acrescentar o seguinte: pura nostalgia. Presentes começa a lembrar dos momentos, anedotas&# 8230; E eles são revividas com tal intensidade que parecem vir de outra maneira.
  • Inquietação. Saudade refere-se ao passado, a preocupação, o futuro. Medo e insegurança diante do novo capítulo da vida que está a ser escrito. Qual será a próxima?
  • Assimilação. Logicamente, é a última etapa do desgosto. Você percebe que cometeu falhas, você vê-los a partir de um ponto de vista objetivo, aprender com eles e você parar de acreditar que o outro era o culpado por tudo.

Quanto tempo são as etapas de desgosto?

A duração depende viver com essa pessoa, das coisas comuns e cada vez particular. Mas pode-se dizer que as fases de desgosto Eles durar um ano inteiro, como saudade e desespero não inteiramente superadas até que tenha passado por aniversário, aniversário e outra data especial. É importante lembrar essas datas especialmente durante o primeiro ano para deixar os sentimentos fluem, vir à luz e evitar cair em uma profunda tristeza e desnecessário.

Para superar uma ruptura da melhor maneira possível, devemos passar por todos os estágios ou quase todos, que é dado o tempo necessário para assimilar e analisar o que aconteceu. Para manter o que é bom e tentar esquecer o mau uma vez que você aprender tudo. Excedeu completamente quando uma pausa Ele assume a responsabilidade e a porção de ruptura da falha, enquanto os erros e outras virtudes são reconhecidos; Ela começa a pensar em singular em vez de plural e está pronto para escrever a próxima linha na vida.

Seja claro que a outra pessoa poderia reconstruir sua vida antes de você, o que pode causar-lhe sentimentos mais contraditórios, não sei se você torcer ou preferem fazer mal. &# 8220; Por que ele está feliz e não eu?&# 8221;. &# 8220; Por que não vai errado como eu?&8221; eles são problemas normais Eles estão aparecendo qualquer cabeça. fazer uma exercício de empatia e, em seguida, um dos funcionários olhar para você e seu futuro, Concentre-se no último e tê-lo como um objetivo principal.

Para fazer isso, não hesite em ter a família e amigos, A amizade é sempre terapêutico. Faça planos para você, falar sobre como você se sente, praticar esportes, mesmo se caminhar uma hora por dia, anote os seus pensamentos no papel e não se apresse demais, mais de um rompimento leva tempo. Tente evitar contato com seu ex-parceiro, mesmo através de redes sociais, pelo menos por um tempo, será mais simples para ambos.

Finalmente, lembre-se que ninguém lhe pede para apagar completamente a relação vivida, tenta integrar ontem de forma positiva no seu presente e seu futuro. o atitude positiva É vital para superar o desgosto.

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