cause cifosi, trattamento ed esercizi correttivi

il cifosi Si tratta di una condizione di spina dorsale Si sta comparendo di solito durante l'adolescenza e, per il corretto trattamento, la priorità è di rivelare ciò che il cause dietro. Oltre a cercare di risolvere questi dubbi, vedremo anche un po ' esercizi correttivi.

Con scoliosi e lordosi, cifosi è una delle disturbi colonna vertebrale di frequente. Cifosi può essere definita come una curvatura anomala della colonna vertebrale, fino alla zona posteriore media e alta. Si possono avere diverse cause e, di conseguenza, lineamenti individui. In alcuni casi, anche se cifosi, la colonna vertebrale è normale non alcun trattamento sia necessario e solo con misure quali il mantenimento di un una postura corretta, per correggere la leggera curvatura. certo misure di prevenzione, così come implementare alcuni esercizi correttivi contribuirà ad alleviare i sintomi e evitare la malattia. Concentriamoci un po 'di più sulla cura che possiamo attuare.

Oltre a posturale-che si sviluppa nel tempo ed è complice della cattiva posturas-, cifosi può essere congenito o strutturale (Cifosi Scheuemann).

Cifosi verifica quando v'è una curvatura fisiologica della colonna vertebrale, tra 25 e 45 gradi. Sotto questi livelli è chiamato hypokyphosis. sopra, ipercifosi. È comune confusione lordosi cifosi, anche se quest'ultimo si riferisce alla curvatura della colonna vertebrale con la presenza di una depressione pronunciata della colonna vertebrale nella regione lombare.

esercizi di cifosi e misure preventive

Escludendo possibilità congenita, in altri casi la curvatura è accentuata nel corso del tempo, in modo che il prevenzione Si tratta di una strategia per continuare a ritardare e, per quanto possibile, evitarlo. Facile da applicare e efficaci misure per prevenire il problema da sempre peggio. Così, in alcuni casi è sufficiente a correggere la cifosi, adottare le posture corrette -a siedono, dormire, stare davanti al computer o levantarse- fin dall'infanzia. Con il modo in cui ci si siede e svolgere determinati compiti, per esempio, la posizione a pranzo o davanti televisor- in grado di determinare se o non siamo più vulnerabili a soffrire di problemi alla schiena, sia il dolore generale e specifica. Non sottovalutare o sminuire la posture scorrette, soprattutto nel caso di bambini e adolescenti, in quanto può essere un segno di un problema della colonna vertebrale.

Se la correzione delle posizioni non è sufficiente, ci sono altri rimedi, come ad esempio la pratica di alcuni sportivo, per esempio, il nuoto. Si consiglia di consultare il medico circa la l'attività fisica più raccomandato seconda della causa del verificarsi di cifosi. Si può anche optare per un programma di esercizio specifico, sotto la supervisione del fisioterapista.

Tra gli esercizi correttivi sono quelli a base di estendersi, posteriore rigida e dritto -supportati su una parete, per esempio, arto superiore, rendendo elevazioni e rotazioni spalle. Esercizi per rafforzare i muscoli della zona addome e schiena sono anche un buon alleato per prendersi cura della colonna vertebrale.

Quando l'esercizio non è sufficiente, e anche le altre misure falliscono, e la curvatura della schiena è maggiore di 75 gradi, lo specialista può raccomandare chirurgia per correggere il problema.


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