Pilates facciale: Esercizi per la pratica

Pilates è una disciplina che consente di mettere il modulo corpo e la vostra faccia. pochi semplici esercizi facciali pilates, si può praticare in qualsiasi momento della giornata, tonificare i muscoli facciali e mantenere un aspetto più giovanile. Pilates facciali interessanti relazioni benefici, compresi, attivare la circolazione, migliorare l'aspetto della pelle del viso, rassodante zigomo, Prevenire Gill e cancellare i segni di stress e preoccupazioni, responsabile per le linee marcate che appaiono sul viso. Prenotare un paio di minuti ogni giorno per darti una sessione di pilates viso e si sentono molto più rilassato. Ecco una tabella di esercizi da implementare.

esercizi facciali pilates

  • Esercizio per rilassare i muscoli: Esercizio con la quale dobbiamo iniziare sessione di pilates del viso. Tendendo i muscoli cominciano mentre leggermente premuto per salvare l'area sotto le guance per 8-10 secondi. Continuare a massaggiare la zona e salire lentamente per massaggiare tutto il viso. Questo esercizio può essere eseguito anche alla fine.
  • Esercizio per attivare i muscoli del mentoPer eseguire questo esercizio ha messo i pugni sotto il mento premiamo. Con la lingua al palato, imitiamo il gesto di cercare di aprire la bocca, ma ci terremo pugni. Manteniamo la posizione 15 secondi e ripetere l'esercizio tre volte, in diverse parti del mento.
  • Esercizio per riaffermare gli zigomi: Abbiamo posto il medio e l'indice sotto lo zigomo e leggermente premuto per 5 secondi. Ripetiamo l'esercizio lungo la zona delle guance per definire e ribadire gli zigomi. Questo esercizio può implementare per alzarsi al mattino per attivare i muscoli del viso, o la sera, per cancellare le tracce di stanchezza.
  • Esercizio per cancellare le prime rughe: Un esercizio per evitare che le zampe di gallina rafforzare le palpebre. Abbiamo messo il dito sulla lacrima e l'indice nella zona degli occhi opposto e proviamo achinarlo. Una leggera pressione aiuta a mantenere la pelle più liscia nella zona degli occhi.

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