Lassativi casa immediata: Classifica dei 10 più efficaci

il lassativi naturali sono gli alimenti che ci permettono di combattere i problemi di stitichezza con la dieta. Le bevande, integratori o abitudini di vita che ci permettono di affrontare un tale problema comune e fastidioso come la stitichezza. il sgabello frequenza è un indicatore della nostra salute conosciuto ed importante. Ma, contrariamente a quanto comunemente ritenuto, non è necessario evacuare tutti i giorni a prendere in considerazione questa funzione fisiologica come normale, in quanto è strettamente legato alle caratteristiche individuali.

Lassativi casa: quando non abbiamo bisogno?

I medici impostare una scala di riferimento da un evacuazione almeno ogni tre giorni e fino ad un massimo di tre movimenti intestinali al giorno. Pertanto, se non ci sentiamo lo stimolo giusto in tempo ogni giorno non quindi considerare che abbiamo un problema stitichezza.

Spesso, nel bel mezzo di un mal di stomaco, lassativi forti che non possono dare il risultato atteso (risultato rapido) vengono utilizzati, mentre può avere effetti collaterali se usato a lungo termine, Come tutti i medicinali. Pertanto, è meglio prendersi cura della nostra regolarità intestinale con lassativi naturali come gli alimenti da includere nella dieta, lassativi e controindicazioni rimedi efficaci.

Le migliori lassativi naturali

da usare lassativi casa solo saperne di più sul cibo. Vedere la classifica dei primi dieci lassativi naturali per aiutare a combattere la stitichezza, un problema che le donne sono più vulnerabili.

1. acqua

Sì. L'acqua è tra i più potenti lassativi se preso in abbondanza tutto il giorno, ma soprattutto al risveglio nelle prime ore del giorno. L'acqua aiuta a purificare lo stomaco e l'intestino, ammorbidisce le feci per assistere l'evacuazione e stimola la peristalsi intestinale.

2. Kiwi

Frutta ha generalmente un effetto lassativo, ma il kiwi è una garanzia assoluta. Si consiglia di prendere due kiwi al mattino a stomaco vuoto per un paio di giorni e vedere come gli intestini sono sbloccati. il frutta con alto contenuto di fibre.

3. Esercitare

L'esercizio fisico è una benedizione per la nostra salute. Oltre ad aiutare a combattere i chili di troppo e mantenere il nostro giovane cuore e il cervello, l'attività fisica è uno dei lassativi più efficaci, anche per perdere peso. La ragione è che con una vita sedentaria nostro corpo, tra cui l'intestino, diventa pigro.

4. Mangiare cereali integrali cerales

Un modo per implementare l'intestino e combattere la stitichezza modo sano e naturale. Entrambe le scale, per fare colazione con latte o yogurt, come pane, pasta e riso, cereali integrali sono ricchi di fibre, uno dei alimenti che puliscono l'intestino e stimolano la loro funzionalità.

5. Gomme e caramelle senza zucchero

Gomme da masticare o caramelle è un modo per stimolare il nostro intestino pigro. Funzione come lassativi osmotici, perché il sorbitolo, un dolcificante che contengono, trattiene l'acqua nell'intestino e previene la formazione di feci dure. Anche se non la scelta più sana, può essere utilizzato tanto in tanto.

6. impulsi

Come frutta e cereali integrali, le verdure sono laxation potente perché contengono un sacco di fibra. Tuttavia, in caso di problemi come la sindrome del colon irritabile o colite, prima di prendere legumi è meglio consultare un medico.

7. Prunes

Un lassativo come ben noto come efficace. prugne secche sono e sono sempre efficaci tutto l'anno. Gustoso, ricco di sostanze benefiche per il nostro corpo, possiamo includere questo cibo a colazione, insieme a cereali integrali. Il frutto è un lassativo naturale ricorrente.

8. Liquirizia

La liquirizia è una radice aromatica solito mangiare in massa caramelle o naturale Si può agire come un lassativo naturale. Inoltre serve ad aumentare la tensione in modo prima di includere nella vostra dieta su base regolare, è necessario consultare il medico

9. Nuts

Noci, mandorle, castagne, nocciole ... contenuto di olio e fibra rende noci in un lassativo, oltre a una buona salute alimentare, a causa tra l'altro aiuta a ridurre colesterolo. Siamo in grado di prendere le noci come spuntino, colazione o aggiungendoli ai nostri ricette sia dolci che salati. Un assaggio di surplus stimolo naturale dell'intestino.

10. Tè e Aloe Vera effetto lassativo

il aloe vera anche un potente anti-infiammatoria è anche il miglior lassativo naturale. Per il tè con effetto lassativo, chiedete alla vostra fiducia farmacia perché non tutti i tipi sono validi per una costipazione transito intestinale.


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