Crash dieta ananas e la dieta di pollo in tre giorni

Siete alla ricerca di una dieta veloce ed efficace perdere i chili di troppo? con dieta drastica ananas e pollo in soli tre giorni Si vedrà i primi risultati. sottile E 'facile se si seguono le premesse di una dieta che ha in questi due alimenti a basso contenuto calorico -Molto i migliori alleati per compensare gli eccessi commesso e, soprattutto, per vincere la battaglia sulla scala. Vi diciamo come perdere quei chili che difficilmente rendersene conto, ha vinto negli ultimi tempi. Con la dieta drastica ananas e pollo. Una dieta che in soli tre giorni, vi aiuterà a sbarazzarsi di quei chili in più.

Non è sempre facile resistere alle delizie culinarie e la vasta gamma di dolci, bevande ... incitamento spuntini tra i pasti. Tuttavia, se abbiamo raccolto la bilancia con qualche chilo in più è il tempo dieta, eseguire il debug e sostituisci non aggiunge calorie dieta più in più.

Ananas e pollo

il ananas è un alleato dei primi a cura peso. Non solo è apprezzato per il suo contenuto di nutrienti, soprattutto vitamine, ma è anche a basso contenuto di calorie. Depurativo, disintossicante e saziante, grazie al suo contenuto di fibre. Da parte sua, pollo Si tratta di una carne bianca, un sano, che fornisce proteine ​​di alta qualità ed è anche a basso contenuto di calorie e grassi insaturi, che è essenziale per la perdita di peso.

Essendo una dieta restrittiva non dovrebbe seguirla per più di tre giorni. Sì, è possibile riposare e prendere la prossima settimana. Naturalmente, durante questo intervallo non dimenticare che si deve scommettere su un una sana alimentazione, varia ed equilibrata, perché altrimenti rovinare la dieta. [/ Multipagina]

Colazione e pranzo

Questa dieta è stato alleato con due alimenti che, oltre al suo basso contenuto calorie, Ti aiuta il debug e compensare gli eccessi, ottenendo il risultato di sbarazzarsi dei chili di troppo. Oltre al pollo e ananas, un frutto che aiutano a perdere peso a causa del suo alto contenuto di acqua e fibre, oltre ad essere saciante-, si consiglia di sostituire il caffè infusi o tisane digestive.

  • prima colazione: Un fette di infusione e ananas fresco (150 grammi).
  • come mattina: Un pezzo di frutta o un bastone di cereali integrali.
  • cibo: Pollo (bollito, alla griglia ...) e un infuso. Si può preparare il pollo accompagnato da un'insalata di verdure o riso.

Il tè del pomeriggio e cena

picnic: Uno yogurt (è possibile aggiungere un cucchiaio di farina d'avena) o una tazza di latte scremato e pane tostato con formaggio magro.

cena: Ananas (l'importo che si desidera), accompagnato da un infuso. Si può anche prendere il riso per accompagnare ananas. E prima di andare a letto, bere un bicchiere di succo di frutta.

Suggerimenti per seguire la dieta

  • masticare: Mangiare lentamente e prendersi il tempo di masticare ogni boccone. In questo modo, ingerirás meno e sentirsi meglio.
  • esercizio: Una passeggiata quotidiana, un giro in bicicletta ...
  • mantenere gli orari: Orari, per quanto possibile, devono essere rispettate, entrambi i pasti e del sonno.

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