Tè verde dieta: Proprietà di dieta

bevanda origine cinese consumato per secoli in mezzo mondo, come l'Asia, il Giappone, il Medio Oriente. Il tè verde è particolarmente apprezzato per i suoi effetti antiossidanti, considerato un valido aiuto nel prevenire gli effetti dei radicali liberi e malattie come il cancro. E 'anche molto efficace come diuretico, che promuove la perdita di peso. Ha altre proprietà, come ad esempio contribuire ad alleviare l'ansia.

benessere verde

Il tè verde è un alleato della salute e del benessere in molti modi. Come per il suo effetto dimagrante, che aiuto è quello di bruciare i grassi. Tra le altre caratteristiche, è eccellente per la salute dei capelli e della pelle, aiutando a combattere gli inestetismi della cellulite. Il tè verde può essere preso in infusione o in capsule. Sì, stare attenti con la temperatura dell'acqua, evitando di prendere troppo calda in quanto può influenzare l'esofago.

menù Tè verde di dieta per 7 giorni

Se si vuole perdere quei chili in più, la dieta del tè verde può essere utile. Note menu per una settimana.

lunedi

  • prima colazione: Una tazza di tè verde, 2 yogurt (preferibilmente soia), 03.04 cracker.
  • A metà mattina: Una tazza di tè verde con due biscotti.
  • cibo: Una tazza di tè verde; 2 yogurt (preferibilmente soia); 4 cracker.
  • picnic: 200 grammi di frutta fresca.
  • cenaporzione di petto di pollo 1; insalata di verdure e una mezza pagnotta di pane.

martedì

  • prima colazione: Una tazza di tè verde, 2 yogurt (preferibilmente soia), 3- 4 cracker.
  • A metà mattina: Una tazza di tè verde con due biscotti.
  • cibo: Una tazza di tè verde, una bistecca alla griglia carni bianche; insalata verde con pomodoro; 1 blocco o due cachi.
  • picnic: 200 grammi di frutta fresca.
  • cena1 ciotola di zuppa, 120 grammi di piselli con zucchine saltate e fetta di pane.

mercoledì

  • prima colazione: Una tazza di tè verde, 2 yogurt (preferibilmente soia), 03.04 cracker.
  • A metà mattina: Una tazza di tè verde con due biscotti.
  • cibo: Una tazza di tè verde, 2 yogurt (preferibilmente soia), 2 barrette di cereali.
  • picnic: 200 grammi di frutta fresca.
  • cena80 grammi di branzino alla griglia con insalata mista e le carote, mezza fetta di pane e una mela.

giovedi

  • prima colazione: Una tazza di tè verde, 2 yogurt (preferibilmente soia), 03.04 cracker.
  • A metà mattina: Una tazza di tè verde con due biscotti.
  • cibo: Una tazza di tè verde 1 panino di 80 grammi di pane con 80 grammi di mozzarella e pomodoro fette naturali; una tazza di fragole con limone e zucchero.
  • picnic: 200 grammi di frutta fresca.
  • cena: 120 grammi di filetto bianco carne alla griglia; insalata mista e mezzo una pagnotta di pane.

venerdì

  • prima colazione: Una tazza di tè verde, 2 yogurt (preferibilmente soia), 03.04 cracker.
  • A metà mattina: Una tazza di tè verde con due biscotti.
  • cibo: Una tazza di tè verde; 200 grammi di tonno in salamoia; germogli di soia, una fetta di pane integrale.
  • picnic: 200 grammi di frutta fresca.
  • cena: Panino di verdure e insalata di rucola.

sabato

  • prima colazione: Una tazza di tè verde, 2 yogurt (preferibilmente a base di soia), 04.03 biscotti.
  • A metà mattina: Una tazza di tè verde con due cracker.
  • cibo: Riso con verdure, una tazza di tè verde con 4 cracker.
  • picnic: 200 grammi di frutta fresca.
  • cena1 verdura serve pizza; una ciotola di fragole senza zucchero.

domenica

  • prima colazione: Una tazza di tè verde, 2 yogurt (preferibilmente soia), 03.04 cracker.
  • A metà mattina: Una tazza di tè verde con due cracker.
  • cibo: Una tazza di tè verde; macedonia di frutta senza zucchero.
  • picnic: 200 grammi di frutta fresca
  • cena: Insalata e germogli di soia miscelati con 2 patate lesse.

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