fichi secchi: Buono per le ossa e la pressione sanguigna

fichi secchi: Buono per le ossa e la pressione sanguigna. I fichi secchi è un bocconcino naturale e un cocktail di nutrienti, vitamine e minerali (soprattutto calcio e magnesio). Fichi incorporano una dieta equilibrata è la nostra certezza che stiamo facendo un cibo nutriente, sani e con pochi benefici per la salute. Non è solo un buon alleato delle nostre ossa, ma aiuta anche a prevenire sbalzi di tensione e, nel caso delle donne, rilievi sindrome premestruale.

Per il contenuto di zucchero di questo trattamento naturale, la tua consumo Esso deve essere moderato, ma esclude la fico secco dalla nostra dieta lasceremo senza assaggiare il suo sapore particolare e alto valore nutritivo, simile alle date. Particolarmente apprezzato per il suo contenuto di calcio e magnesio, fico secco contiene inoltre vitamine, antiossidanti e fibra. Un cocktail di sostanze nutritive che si nasconde dietro la sua caratteristica sapore, ideale per quei momenti in cui ci sentiamo un tocco dolce la nostra dieta.

Se si soffre di pressione alta, fico secco è un alimento deve essere considerato da suo contributo di potassio. In questo caso, siamo in grado di aggiungere 1-2 fichi cereali per la colazione. Essi sono anche la possibilità di mangiare in panino (figg con formaggio).

Essi non sono gli unici benefici per la nostra salute fichi secchi. Così, il fico può anche aiutare a lenire mal di gola e tosse. In questo caso, si tratta di uno sciroppo naturale ottenuto dopo la frantumazione a fichi secchi, cucinati con un bicchiere d'acqua, miele e succo di limone.

Fichi sono anche attribuiti effetto lassativo. Particolarmente adatto diete vegetali poveri -e che possono favorire la comparsa di problemi estreñimiento-, fico secco è un potente lassativo naturale. Il magnesio è accreditato un lieve effetto lassativo stimolando movimenti intestinale. E 'meglio prendere un paio di unità con yogurt e introdurre il pane di fico nella dieta.

allevia PMS

-B6 il suo contributo di vitamine ed E, e il magnesio, contribuire ad alleviare il disagio delle mestruazioni e sensibilità seno, così nel caso di donna Si tratta di un alimento che facciamo un buco nella dieta. Una vitamina E è anche attribuito l'azione rigenerante e antitumorali.

Una piccola frutta secca non solo ci aiuta a calmare la tentazione di cadere in un beccare -bollería industria meno sani, per esempio quando siamo assaliti dal desiderio di fare qualcosa di dolce. Se è vero che il vostro contributo è lo zucchero importante, quasi la metà del suo peso, non dobbiamo dimenticare che la premessa di una dieta sana e equilibrato E 'mangiare tutto con moderazione.


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