Uvetta: salutistica ossequi naturali

Uvetta: salutistica ossequi naturali. Chi ha detto che bisogna rinunciare cibi dolci? Più economico e più sano e meno calorie che tratta o fagioli di gelatina, una delizia per i buongustai non è incompatibile con l'età. Uvetta, manciata, mettiamo a disposizione poco più di 50 calorie, ma molti benefici per la nostra salute che si nascondono dietro la loro sapore dolciastro. Buono per il controllo ipertensione, per promuovere transito intestinale, come fonte di ferro, potassio e vitamine e, senza dimenticare l'uvetta anche aiutare evitare effetti invecchiamento le prime rughe.

Lo sapevate che una manciata di uva passa benefici interessanti si segnalano la tua organismo e vanno dal cuore il pelle? Ci sono alimenti e prodotti, soprattutto per il suo sapore, possono essere irresistibile. Alcuni è consigliabile non abusare, come caramelle, e per il quale ci sono alternative naturale e più sano. Nel caso di uve secche, concentrando tutti i vantaggi di uve fresche, senza perdere il loro sapore dolce particolare. Sono i migliori sostituto di caramelle e dolci. Includere un grappolo d'uva nella nostra dieta Quotidiano possiamo riferire grandi benefici e nutrienti essenziale. Inoltre, lungi dal grasso, uva passa hanno solo una cinquantina di calorie (una manciata), simili a due cucchiai di zucchero. Ma ci sono differenze importanti perché l'uva passa, che non ci porta zucchero, contenere antiossidanti, tra cui il resveratrolo, la vitamina E, ferro e potassio, tra gli altri.

Uvetta possono essere inclusi nei pasti, soprattutto se avete bisogno di un po 'di input in più potere (Ad esempio, nei momenti di maggiore lavoro o di studio), o come ingrediente in più per accompagnare, ad esempio lo yogurt o ciotola cereali per la colazione. E qui troviamo un altro di loro proprietà, perché le uve passano migliorare il transito intestinale e aumenta difese. In altre parole, sono un lassativo naturale che può aiutare a prevenire problemi come la stitichezza e, nel tempo, ci aiutano a evitare altri fattori di rischio della nostra salute intestinale, come può essere il Il cancro del colon.

Uva e ipertensione

Se avete problemi con lo stress, e una tendenza di averlo alto, uvetta sono uno degli alimenti più ricchi di potassio, un minerale che è opportuno includere nella dieta. Ricordate, se si vuole dare un tocco diverso alla vostra menu, e ottenere in buona salute, approfittare delle sostanze nutritive che ti danno l'uva passa e súmalas vostre insalate o piatti unici.


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