Creff Metodo: Come calcolare il vostro peso ideale

Il metodo Creff è una formula per calcolare il peso ideale considerando carnagione, l'altezza e l'età. Il peso ideale, in questo caso varia a seconda se abbiamo una grande, media o piccola costruzione. In altre parole, il peso ideale di una persona piccola sarebbe inferiore del 10% rispetto a una persona con grande carnagione.

La formula Creff è meno conosciuto rispetto ad altri metodi per calcolare il peso ideale, come la formula BMI (Body Mass Index), e più complesso da risolvere l'equazione tiene conto di altri fattori influenzano anche il giusto peso e sano. Inoltre, carnagione variabile è del tutto soggettiva, in quanto tutto dipende da come si vede.

Come calcolare il peso se siete d'accordo con il metodo Creff?

peso ideale, chiamato anche peso nominale, il peso corporeo misurato in funzione di uno standard di riferimento. il formula creff per calcolare il peso ideale è il seguente: altezza in cm &# 8211; 100 + (età / 10) x 0,9 x carnagione (valori carnagione sono piccole 0,9; media 1, e grande 1.1).

Non possiamo dimenticare che il peso varia durante il giorno tanto quanto una persona ad un'altra, con molteplici cause che possono essere dietro i chili di troppo. Per raggiungere e mantenere il peso ideale è quello di seguire una dieta sana e pianificato, sapendo ciò che le nostre esigenze sono coperte.

Metodi di calcolo del peso ideale

Le differenze tra i metodi trovano nei fattori considerati conoscere il peso ideale:

  • metodo creff: Carnagione peso ideale, età e altezza.
  • IMC: Formula dividendo il peso in chilogrammi per il quadrato dell'altezza (in metri).
  • Vita Anca Index (CPI): La circonferenza della vita (cm) diviso per l'anca (in cm).
  • metodo di Lorentz: Peso ideale per l'altezza e sesso.
  • Metodo Monnerot-Dumaine: Peso ideale in base all'altezza e al polso circunfería.

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