Perdita di appetito durante la gravidanza: cause e soluzioni

Anche se il più comune è che durante la gravidanza aumento dell'appetito, può anche essere la situazione opposta, perdita di appetito che, analogamente, non deve essere sottovalutata. La paura di guadagnare più peso durante la gravidanza, perché di solito una preoccupazione ricorrente, ma a volte le donne incinte si lamentano della mancanza di appetito, spesso legata alla nausea. Ma ci possono essere più cause, che vedremo in seguito, così come le soluzioni migliori per rallentare la perdita di appetito durante la gravidanza.

cause

Il cibo è una cura essenziale durante la gravidanza aspetto. Nello stesso modo in cui dobbiamo evitare gli eccessi e seguire una dieta sana e bilanciata (mangiare per due, non due), è inoltre necessario monitorare la comparsa di un sintomo meno comune, mancanza di appetito. Tra le cause principali è l'aumento della cosiddetta ormone HCG che, oltre a causare nausea e vomito, perdita di appetito generato durante la primi mesi di gravidanza. Analogamente, questa perdita di appetito può anche essere correlato al livello accresciuto progesterone, ormone che rallenta il processo di digestione.

Durante il secondo trimestre di gravidanza, specialmente tra il quarto e il sesto mese, e in misura minore nel terzo trimestre, perdita di appetito solito causata da rallentando il sistema digestivo a causa della pressione dell'utero nell'intestino inferiore e la pressione del feto nell'addome, che riduce lo spazio disponibile per il cibo.

La diminuzione dell'appetito, a volte, è anche legato ad un problema costipazione o gas. Un'altra causa si trova anche in bruciore di stomaco, uno dei disagi più comuni della gravidanza. il acidità spesso porta alla madre a mangiare di meno per alleviare i sintomi. il stress Si può anche perdere l'appetito.

attrazioni

In caso di perdita di appetito durante la gravidanza, è necessario adottare una dieta più equilibrata possibile, evitare di saltare i pasti. La perdita di peso e la malnutrizione sono due rischi per la salute madre e il futuro bambino. Qualora l'appetito scompare nelle fasi finali della gravidanza, è meglio mangiare meno, ma più volte al giorno, circa ogni tre ore. Questa è anche una soluzione efficace per alleviare la tipica malattia di mattina nei primi mesi.

Per quanto riguarda il cibo, dovrebbero evitare le uova, grassi e cibi piccanti, dando la priorità a una dieta ricca di verdure a foglia verde e gli alimenti ricchi di fibre. Per quanto riguarda le bevande, è meglio bere acqua, tè o succhi di frutta, evitando bibite o bevande zuccherate che riempiono lo stomaco troppo, soprattutto prima dei pasti.

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