Peach Dieta: perdere peso e affina il tuo corpo

Peach Dieta: perdere peso e affina il tuo corpo. Uno dei più ricchi frutta estiva è la pesca, molto basso il cibo calorie, ricco fibra e antiossidanti naturale, e ad alto vitamine A e C, ci aiuta anche a rafforzare il sistema cardiovascolare e del sistema nervoso. Approfitta delle loro eccellenti proprietà e punti di questa dieta a base di luce con la pesca si arriva fino a tre chili di perdere quindici giorni.

Se ti piace pesca, un ottimo alimento per chiunque con la pressione alta e volere sottile un paio di chili, osserva il seguente menu è necessario seguire per due settimane.

  • Per la prima colazione: una pesca, caffè nero o latte e una delle seguenti opzioni (uno yogurt, due brindisi integrali con la Turchia, la luce marmellata o formaggio fresco, o tre cracker).
  • Per il pranzo: una pesca.
  • Per mangiare prima (cucinare solo con un cucchiaio di olio): un piatto di verdure; riso o la pasta; o insalata di lattuga, asparagi, pomodori, cetrioli e sedano. In secondo luogo (cucinare un solo cucchiaio di olio): Un filetto di petto di tacchino o di manzo alla griglia; nasello, eglefino o alla griglia suola; due bistecche di maiale alla griglia; o sardine alla griglia o alla griglia. In aggiunta si può prendere con questo piatto due peperoni arrosto, una piccola insalata verde o una patata al forno. Per dessert, macedonia di frutta portando pesca.
  • Per il tè: Una pesca
  • Per il corso principale la cena: due uova strapazzate con asparagi; pollo alla griglia; crema porri, funghi o zucchine; due uova cotte; una frittata; spezzatino vegetali; o pesce alla griglia. Come accompagnamento al piatto principale si può optare per una fetta di pane, una fetta di prosciutto o tacchino; una porzione di formaggio; o un insalata di lattuga, asparagi, pomodori e cetrioli. Dessert, bere un bicchiere di latte scremato o yogurt.

Tuttavia, se si desidera dimagrire più veloce si può anche fare il seguente regime solo per un massimo di cinque giorni a base di pesca.

  • Colazione: Un caffè zuccherato con saccarina, uno yogurt naturale e una pesca.
  • Per mangiare: Un filetto di petto di pollo alla griglia, una pesca e uno yogurt naturale.
  • Possibilità per mangiare: due uova sode, una pesca e uno yogurt naturale.

Bere molta acqua e se siete affamati o pranzo spuntino o uno yogurt pesca. Inoltre, in entrambi diete a base di frutta sceglie pesca (quando possibile), preferibilmente naturale, perché ha molte meno calorie ed è più sano perché fornisce molte più vitamine.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

87 − 78 =


Bol owulacyjny pid Danacol laxatif Erstatning for kød Madre frasi Massagem na próstata como fazer