Fasi di crepacuore: caratteristiche e possibili soluzioni

il fasi desamor Sono diverse e hanno caratteristiche simili. Se si passa attraverso un processo di lutto separazione e successiva in questo momento, vi diamo alcune suggerimenti superare ogni passo miglior modo possibile.

fasi desamor

E tu sei quello che ha concluso il rapporto, il vostro partner, o che è stato stabilito di comune accordo, siamo in grado di stabilire fasi comuni in entrambi i casi:

  • impatto psicologo. Una rottura produce un impatto psicologico su entrambi i lati. La realtà della separazione stringe la mano al disorientamento, una fase in cui si è visto che quella persona non sarà più con voi come ha fatto finora.
  • Rabbia. Tristezza per quello che è successo, può portare a rabbia. La rabbia per non salvare il rapporto, la rabbia per non aver fatto di più per l'altro e per non aver capito gli errori.
  • Con desiderio. Il punto precedente bisogna aggiungere questo: pura nostalgia. Articoli da regalo comincia a ricordare i momenti, gli aneddoti&# 8230; E sono rivissuti con una tale intensità che sembrano venire in un altro modo.
  • Irrequietezza. Nostalgia si riferisce al passato, la preoccupazione, il futuro. La paura e l'insicurezza prima del nuovo capitolo della vita che deve essere scritto. Qual è il prossimo?
  • L'assimilazione. Probabilmente è l'ultima tappa di crepacuore. Si accorge di aver commesso errori di te, tu li vedi da un punto di vista oggettivo, imparare da loro e smettere di credere che l'altro era la colpa di tutto.

Quanto tempo sono le tappe di crepacuore?

La durata dipende da vivere con quella persona, di cose in comune e ogni volta particolari. Ma si potrebbe dire che le fasi di crepacuore Durano un anno intero, come la nostalgia di casa e la disperazione non del tutto superato fino a quando non è passato attraverso compleanno, anniversario e altra data speciale. E 'importante ricordare queste date soprattutto durante il primo anno di lasciar fluire i sentimenti, venuto alla luce e evitare di cadere in una profonda tristezza e inutile.

Per superare una pausa nel miglior modo possibile, dobbiamo passare attraverso tutte le tappe o quasi tutti, che è dato il tempo necessario di assimilare e analizzare quello che è successo. Per tenere ciò che è buono e cercare di dimenticare il male una volta che si impara tutto. Superato del tutto quando una pausa Si assume la responsabilità e la porzione di faglia, mentre gli errori e altre virtù sono riconosciute; Si comincia a pensare di singolare invece che al plurale ed è pronto a scrivere la riga successiva nella vita.

Sia chiaro che l'altra persona potrebbe ricostruire la sua vita davanti a te, che può causare sensazioni più contraddittori, non so se a rallegrare o preferiscono fare male. &# 8220; Perché lui è felice e io no?&# 8221;. &# 8220; Perché non sta andando male come me?&8221; sono problemi normali Essi si profilano alcun responsabile. fare un esercizio di empatia e poi uno di personale guardano a voi e il vostro futuro, Concentrarsi su quest'ultimo e lo hanno come obiettivo principale.

Per fare questo, non esita ad avere la famiglia e gli amici, L'amicizia è sempre terapeutico. Fare piani per te, parlare di come ci si sente, fare sport, anche se camminare un'ora al giorno, scrivere i tuoi pensieri su carta e non correre troppo, su una rottura richiede tempo. Cercate di evitare il contatto con il tuo ex-partner, anche attraverso i social network, almeno per un po ', sarà più semplice per entrambi.

Infine, ricordate che nessuno chiede di cancellare completamente il rapporto vissuto, tenta di integrare ieri in modo positivo nel tuo presente e il tuo futuro. il atteggiamento positivo E 'fondamentale per superare il crepacuore.

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