Grenade: propriétés nutritionnelles, les avantages et les contre-indications

Ses composants sont les potassium (Diurétique), acide citrique (Désinfectant), flavonoïdes (pigments antioxydants) et tanins. Il est idéal pour les estomacs délicats, car les tanins lui confèrent des propriétés astringentes et anti-inflammatoires sur la muqueuse digestive. Un autre avantage est qu'il est un fruit rajeunissant, et que ses composants comprennent de nombreux antioxydants et en vitamine C, ce qui donne l'élasticité à la derme.

propriétés

La Grenade est principalement cultivé dans les climats tempérés. Dans le cas de l'Europe, en Espagne et en Italie. la propriétés bénéfiques de Grenade et étaient connus dans les temps anciens, venant d'utiliser le shell pour réguler l'intestin paresseux. Saviez-vous, par exemple, à l'Est est un symbole de l'amour et de la fertilité?

La Grenade, même si elle a un goût légèrement amer, est riche en minéraux, eau et vitamines (A, B, K). Il est riche en antioxydants, des protéines, des glucides, des graisses et des minéraux tels que le potassium, le fer, le calcium, le magnésium, le phosphore et, dans une moindre mesure, le manganèse et le zinc. Il contient environ 60 kcal pour 100 grammes.

avantages

Merci à la présence de tanins, les fruits de Exerce action antitumorale, empêchant la formation de métastases et de réduire les effets des radicaux libres. Les anthocyanes contenus dans le jus de Grenade exercent une action protectrice contre les dommages causés par les rayons ultraviolets. Son jus peut aussi agir comme un diluant du sang, ce qui réduit le risque de athérosclérose et l'amélioration de la prévention des maladies cardiovasculaires.

Mais leurs avantages ne se terminent pas là. La consommation régulière aide à contrôler cholestérol, réduire le mauvais cholestérol (LDL) et en augmentant le bon (HDL-cholestérol). Il contribue également à lutter contre l'obésité, d'améliorer le bien-être et est indiqué pour les patients sous dialyse.

Contre-indications

Une consommation excessive de Grenade (en particulier des principes actifs dérivés de l'écorce) peut provoquer une intoxication. Dans ces cas, symptômes Ils sont des vertiges, des maux de tête, de la somnolence et des difficultés respiratoires. De plus, ce jus de fruit peut inhiber l'effet de certains médicaments. Si vous prenez drogue, consulter votre médecin au sujet des interactions possibles avec certains aliments, y compris Grenade. Bien que rare, il peut provoquer une réaction allergique, par exemple lorsqu'il est appliqué sur la peau (démangeaisons, congestion nasale&# 8230;).

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