Combien de calories un kebab?

Il peut être surprenant, mais le kebab, le plus connu Sandwich cuisine turque, Il peut être une véritable bombe calorique. Tout dépend, bien sûr, la ingrédients, mais si nous voulons nous donner une friandise culinaire devrait prendre en compte combien de calories vous avez un kebab et comment nous pouvons remplacer certains des ingrédients pour une collation riche en calories moins.

fait avec agneau ou de veau et beaucoup de salade. Il est le recette le kebab, des collations traditionnelles turques qui est également ajouté une sauce. En plus des viandes mentionnées ci-dessus, des recettes plus occidentales ont été les variétés introduites, le poulet et même avec le poisson. Mais combien de calories vous avez un kebab? Cette même question a été faite il y a plusieurs années au Royaume-Uni, où, après avoir analysé plus de 400 échantillons kebab sont accordés sur tout son territoire, a conclu qu'un aliments riches en calories plus que prévu, encore plus qu'un hamburger. Et il est le kebab a une moyenne de 1000 calories (Par tranche de 300 grammes), la moitié des calories une femme doit consommer une alimentation saine, variée et équilibrée. Autrement dit, le kebab peut être converti en une bombe à calories pour tout régime, donc de temps en temps être pris et d'être accompagné d'une salade plutôt qu'une assiette de frites. Et comme pour la boisson, mieux combiner avec l'eau au lieu de soude ou de boissons sucrées.

Si nous voulons profiter de la saveur sans ajouter de calories kebab beaucoup, la meilleure option est préparer à la maison, la sélection des ingrédients. Ainsi, nous pouvons préparer un kebab avec moins de gras et de calories si nous choisissons ces ingrédients: boeuf, oignons, tomates, ail, poivrons verts, l'huile d'olive, sauce tomate, jus de citron, la moutarde et le paprika. Pour le traitement, tout d'abord on mélange l'ail, l'huile, le jus de citron, le ketchup, la moutarde et relish. Avec ce mélange, nous mariner la viande pendant deux heures dans le réfrigérateur. Couper les tomates, les poivrons et les données d'oignons, et après avoir enlevé la viande, nous avons placé en alternance sur des brochettes avec des légumes, poulet de chair ou grill grillé. Il peut être accompagné d'un bol de riz brun.

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