Syndrome des jambes sans repos: Qu’est-ce qu’il est et quelles sont les causes?

Syndrome des jambes sans repos: Qu'est-ce qu'il est et quelles sont les causes? Aussi connu sous le nom acromelalgia, c'est un trouble neurologique Il a causé par le mouvement brusque de la conseils et qui affecte généralement la rêve, au cours de laquelle ils peuvent éprouver des sensations de picotements, des frissons, de brûlure ou de douleur, ce qui se traduit en fin de compte la nécessité de se déplacer. Bien que pratiquement inconnu à beaucoup, selon les données médicales est estimé à affecter 15% du Ville entre 18 et 65 ans.

Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est un trouble neurologique qui provoque, à son tour, les troubles du sommeil érode sa qualité car il est au repos ou sommeil quand montré! mouvements brusques jambes (myoclonie) et sensations, comme des picotements ou des frissons, nous forçant à se déplacer les membres inférieurs. Selon les données médicales est calculé que 15% ont un syndrome des jambes sans repos, et sa prévalence augmente avec addition âge.

la cause Ce syndrome est encore une question sans réponse définitive, bien que les médecins et les spécialistes ne règle pas avoir un composante génétique, car on estime qu'un tiers des patients ont dans leurs antécédents médicaux des antécédents familiaux (qui SPI est denonima primaire ou de la famille). Ils recueillent les études qui est considéré comme l'un des plus grands spécialistes dans le domaine, le Dr Diego García-Borreguero, directeur de Sleep Research Institute et président du Société espagnole de sommeil, qui, dans les déclarations recueillies dans les médias et des conférences données, indique que lors de la recherche «il semble qu'au moins six patients sur dix ont un proche parent qui est également affecté dans une certaine mesure. » En outre, il souligne que, contrairement à ce qu'on pourrait penser, nous avons une « maladie commune », bien que « la plupart des personnes touchées ne savent pas qu'elles souffrent de cette image, l'erreur d'attribuer à d'autres tables, par exemple, les problèmes de circulation » .

Cependant, ce n'est pas la seule hypothèse, car il est également considéré que la cause pourrait être liée à une diminution dopamine, neurotransmetteur du cerveau responsable de la coordination et l'exécution des mouvements. Les experts estiment également qu'il existe d'autres facteurs de risque. Ainsi, en plus de l'âge, le manque de fer ou souffrant de troubles tels que le diabète, l'arthrite rhumatoïde ou insuffisance rénale Vous pouvez également nous rendre plus vulnérables au syndrome des jambes sans repos.

le syndrome des jambes sans repos peut également survenir à la suite d'une autre pathologie (Anémie, carence en fer, insuffisance rénale ...) étant connu sous le nom RLS secondaire. En outre, dans le cas de femmes, pendant grossesse Ils sont plus vulnérables à souffrir de ce trouble. Selon les données médicales, on estime que près de 15% des femmes enceintes, en particulier au cours des derniers mois de la grossesse, souffrent du syndrome des jambes sans repos. Les symptômes disparaissent généralement après l'accouchement.

L'envie de bouger les jambes la nuit provoque une détérioration de la qualité du sommeil, parce que le patient a tendance à se réveiller plus souvent, ce qui peut finir par causer des problèmes insomnie. Le manque de repos conduit même encore un autre problème, et qui est de se dégrader symptômes pendant la journée (le plus préoccupant, les jambes endoloris), alors qu'il peut nous faire sentir plus irritable, fatigué et apathique. De nombreux patients reconnaissent passer la nuit à moins de cinq heures.

démangeaison, froid ou picotement sont quelques-uns des sentiments qui accompagnent souvent le besoin urgent de bouger les jambes, plus fréquentes lorsque la personne est allongée, ce qui affecte directement et comme l'a souligné, le repos. Ce n'est pas un sentiment agréable, bien au contraire, peuvent parfois apparaître ailleurs, comme les bras.

Syndrome des jambes sans repos: Diagnostic

Huit des personnes atteintes du SJSR souffrent de mouvements brusques jambes pendant le sommeil, qui durent généralement un peu plus de vingt secondes, mais assez pour perturber le rêve et porter atteinte à la pause. En fait, l'insomnie est l'une de ses principales conséquences. et lassitude envie de dormir Ils peuvent aggraver les symptômes, et le diagnostic et le traitement tiennent également compte des troubles associés impliqués.

revoir notre style de vie Il peut aussi nous aider à surveiller et à améliorer les symptômes du SJSR d'éviter boissons excitantes dans une alimentation saine et équilibrée des activités marcher, prendre toilettes détente et exercices d'étirement pour pratiquer une thérapie qui peut être complété par le yoga ou tai chi, entre autres.

Le syndrome des jambes sans repos: ce qu'il faut faire

Depuis 2004, le Association espagnole du syndrome des jambes sans repos, AESPI, travaille à fournir une pathologie, encore inconnue à une grande partie de la société, et d'améliorer encore la prévention et le diagnostic. En fait, comme l'a souligné l'association, même si le diagnostic de ce syndrome est généralement à l'âge mûr, il est des symptômes communs sont apparus depuis longtemps dans l'enfance. Ce qu'ils sont appelés Growing Pains, et l'hyperactivité chez les enfants encore plus ou difficulté à rester assis, ils peuvent effectivement cacher un problème naissant des jambes sans repos. Il convient de noter également que ces dernières années, beaucoup a été réalisé dans traitements (substances dopaminergiques) avec des résultats très efficaces qui permettent d'atteindre et d'atténuer les symptômes disparaissent.

AESPI offre le patient et sa famille une série de Conseils pratiques pour améliorer la qualité de vie:

  1. Parler ouvertement de la maladie, le médecin et la famille.
  2. Ne pas essayer de lutter contre l'envie de bouger, car cela peut aggraver les symptômes deviennent plus prononcés. Il est conseillé de suivre un programme d'exercices pour améliorer la flexibilité, la posture correcte et renforcer les muscles et les articulations des jambes. L'exercice peut aider à améliorer le contrôle de cette maladie.
  3. Ecrire un journal de sommeil marquant médicaments et des thérapies qui continuent de combattre les symptômes et le partager avec votre médecin.
  4. Garder l'esprit actif Il aide à réduire les symptômes.
  5. Étirements matin et soir: thérapies telles que le yoga, musicoterapia, tai chi et acupuncture Ils sont un bon allié pour atténuer les symptômes physiques et émotionnels.
  6. Aider d'autres patients: Les groupes de soutien permettent de mieux comprendre et aider les autres qui souffrent des mêmes maladies.
  7. Obtenez plus: Levez la table ou une étagère afin que vous puissiez travailler debout ou lire.

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