Les fruits digestifs les plus efficaces pour votre corps


    manger fruits La recommandation de tous les jours est de prendre 5 morceaux de fruits et de légumes journal est la meilleure façon de prendre soin de notre alimentation et notre santé. Non seulement ils sont l'une des meilleures sources de nutriments aussi essentiel que vitamines et les minéraux, mais peut aussi être le meilleur partenaire pour prendre soin de notre digestion. Quels sont les fruits les plus digestifs? Voyons voir une liste qui devrait être inclus dans notre régime alimentaire si nous constatons que notre digestion ralentit.

    1. ananas

    L'ananas est particulièrement apprécié car il contient de la broméline, bon pour digérer les protéines. Il est souhaitable de prendre la naturel (Dessert), mais nous pouvons également ajouter quelques recettes comme des salades. ananas, plus digestif, Il est bon pour le débogage et de réduire l'inflammation.

    2. avocat

    Le fruit d'un millier de fonctions est une source exceptionnelle fibre et de graisse saine pour favoriser la digestion, car il stimule les fonctions du foie et du pancréas. Ils favorisent également les betacarotones deviennent vitamines, nutriments protège la muqueuse du tube digestif.

    3. Papaye

    un fruit rafraîchissant et nutritif, apprécié pour sa teneur en enzymes digestives telles que la papaïne. la papaye Il est un fruit idéal pour le dessert si nous avons fait un repas riche en protéines, car elle contribue à l'absorption. Il est aussi un bon remède pour les nausées, les maux d'estomac et la diarrhée.

    4. Kiwi

    Nous pouvons prendre la dessert, après-midi ou en milieu de matinée même ajouter à petit déjeuner En plus des soins si nous favoriser la digestion du transit intestinal. Kiwis, plus nutritifs, favoriser la digestion. Et si vous voulez multiplier les effets, combine un dessert de kiwi, la papaye et l'ananas.

    5. Pomme

    la pomme Il est l'un des nourriture plus saine, et parmi ses propriétés aussi comprend la digestion de faveur, en raison de son contenu dans un type particulier de fibres, pectine, aussi prévient la constipation, la fermentation intestinale et aider à contrôler le mauvais cholestérol.

    6. Les bananes

    Parmi les nutriments qui fournissent des bananes est aussi son contenu acide folique, un type de bon pour la digestion de la vitamine B, car il aide l'intestin peut absorber sans problème les nutriments la nourriture. La banane a de nombreuses propriétés, étant une excellente source d'énergie.


    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    1 + 7 =


    Content Eruptions cutanees vih Massagem na próstata como fazer Oleo rosa mosqueta padron Sarveisontelo