Alimentation pour un ventre plat: deux jours pour dégonfler

Ce régime peut être la solution que vous cherchez ce sentiment pléthorique que vous avez remarqué ces derniers temps. Si seulement d'éliminer ces quelques livres supplémentaires que nous avons gagné pour obtenir à l'échelle, il peut être suffisant pour suivre ce régime pour revenir à la ventre plat. Gonflement ou la rétention d'eau peuvent être motivés par différentes causes, les excès ou les mauvaises habitudes lorsque vous mangez le plus commun.

Nous vous proposons ce régime permet d'éliminer et nettoyer le corps en un temps record, en seulement deux jours. Pour ce faire, nous avons un ingrédient vedette: thé d'herbes, préparé avec queue de cerise (50 grammes), ortosifón ou thé Java (50 grammes) et stigmas maïs (50 grammes).

Tous sont reconnus jouent un rôle important diurétique, Il est particulièrement approprié que les régimes d'aide le contrôle du poids. Prenez cette infusion nous aidera à augmenter l'élimination des liquides. Pour préparer, mélanger les herbes avec de l'eau chaude et faire bouillir pendant 10 minutes, laisser reposer pour une autre 10. Filtre et boire une tasse le matin et le soir.

Régime de 2 jours

Voyons voir, le menu conçu pour prendre au cours de ces deux jours de repas. Si entre les repas appétit vous attaque, la meilleure option est toujours une collation saine, comme un morceau de fruit frais ou un jus vert, entre autres en bonne santé et des alternatives à faible teneur en calories.

Menu pour le premier jour

Menu pour le premier jour (1009 calories)

  • Petit déjeuner: 100 ml de lait écrémé avec du café, 30 g de confiture, 3 biscuits.
  • Déjeuner: 150 g de viande blanche grillée sans sel, 200 grammes de fenouil bouillies, 150 grammes de pamplemousse.
  • Snack: Une tasse de thé avec 3 biscuits.
  • Dîner:. 180 grammes de soupe de légumes, 150 g de poisson grillé, 200 grammes de betterave avec une cuillère à soupe d'huile d'olive, 40 g de pain, 200 grammes de pommes.

Menu pour la deuxième journée

Menu pour la deuxième journée (1.022 calories)

  • Petit-déjeuner: 125 grammes de yogourt faible en gras, 30 grammes de pain grillé.
  • Nourriture: 70 grammes de jambon, 250 g de légumes cuits avec une cuillère à soupe d'huile d'olive, 20 g de pain, 200 grammes de pommes.
  • Snack: jus d'orange.
  • Dîner: 200 g de courgettes grillées avec une cuillère à soupe d'huile d'olive et 50 g de fromage mozzarella, 20 grammes de pain.

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