Varech Algue: Propriétés, dosage et avantages

intégrer algues marines dans votre alimentation est une bonne façon de vous assurer que vous maintenir une alimentation saine, car en général, les algues contiennent macronutriments essentiel pour l'homme est parfois pas facile à trouver dans d'autres aliments tels que des minéraux ou des acides aminés. Plus précisément, varech, Il est l'un des plus complet et si vous intégrez vos aliments naturels ou dans des capsules, votre corps vous remerciera.

Quels sont kelp

Ils sont un type de algues verdâtre résultat de la combinaison des genres Ascophylum et Laminaria. Elles sont longues et plates et poussent près de la surface de la mer, de sorte que sa couleur varie en fonction du soleil qui les atteint: les plus exposés à la lumière du soleil sont de couleur vert foncé, en raison de la production chlorophylle dans le processus de photosynthèse. Si le vert a un certain brun ton ou brun, il est parce qu'ils viennent d'un peu des zones plus profondes. Vous devez savoir que leur couleur ne gêne pas leur capacité nutritionnelle.

Le kelp est l'un de ceux superaliments avec un grand nombre de propriétés. Il est riche en minéraux, tels que l'iode, si nécessaire pour la croissance et le calcium, essentiel pour la santé des os. Les algues laminaires contient flucoidina et d'autres gúcidos comme mannitol, il a aussi l'acide alginique, une quantité importante de fibre, les acides aminés et La vitamine K et E, de sorte qu'il est un antioxydant important.

Avantages de kelp

Varech sont très bons pour améliorer métabolisme cellulaire, afin qu'ils aident à maintenir votre poids et sont également utilisés comme supplément aux régimes perte de poids. C'est aussi digestif grâce à sa teneur en fibres et empêche la constipation, mais antidiarrhéique car il contient algine. aide nettoyer le corps grâce à sa capacité à absorber les métaux lourds. De plus, kelp réguler le taux de cholestérol, maintenir la tension artérielle à un bon niveau et est antirust, donc favorise la régénération cellulaire. Ils sont une bonne anticoagulant et contribuer à améliorer les problèmes flatulences, il contrôle les gaz.

suppléments Kelp sont utilisés pour les maladies liées au métabolisme, telles que l'arthrite, les rhumatismes, les crampes, la dépression, le stress, la fatigue, rhume, l'alopécie, les éléments des ongles, l'infertilité prématurée, le psoriasis et anémie.

En plus d'être bénéfique à l'intérieur de notre corps, kelp est un puissant ajouter de la beauté, parce qu'ils fournissent la nutrition à la peau, soit la revitalisation ingèrent ou si vous l'utilisez comme un masque. En outre, prévenir le vieillissement car il aide à réduire la formation de radicaux libres, donc si vous mangez votre peau sera plus élastique, tonique et rajeuni.

La posologie recommandée de kelp

Si vous prenez une capsule, elle dépend de la concentration et le fabricant, mais le plus souvent prendre deux capsules par jour. Si vous allez consommer naturel, deux ou trois portions une semaine sont plus que suffisant. Et aussi, vous trouverez la poudre, qui est souvent utilisé comme substitut du sel.

Bien qu'il soit un aliment très bénéfique, vous idéalement de maintenir un consommation modérée, car il peut produire des effets secondaires, principalement en raison de sa forte concentration en iode, qui peut déséquilibrer la thyroïde et causer de l'acné. De plus, vous devez vous assurer que votre pick-up Il a été fait en toute sécurité, parce que si elle provient de zones très polluées, il peut être contre-productif. sa capacité anticoagulant Il faut prendre en compte, il est donc conseillé de ne pas consommer si vous prenez de l'aspirine ou des médicaments pour abaisser la tension artérielle. En outre, tous les organismes peuvent tolérer laminaires, il est donc préférable d'essayer d'abord une petite dose pour voir comment vous vous sentez et si elle a pu vous causer des allergies ou d'intolérance ne consomment.

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