: Saine traite les raisins naturels

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: Saine traite les raisins naturels. Qui a dit que vous devez renoncer à des aliments sucrés? Moins cher et plus sain et moins calories que des friandises ou des haricots de gelée, un régal pour les gourmands ne sont pas incompatibles avec l'âge. Raisins secs, Handful, nous fournissons un peu plus de 50 calories, mais beaucoup avantages pour notre santé qui se cachent derrière leur saveur douceâtre. Bon à contrôler hypertension, de promouvoir le transit intestinal, en tant que source de fer, potassium et des vitamines et, sans oublier les raisins secs aident aussi empêcher effets vieillissement comme les premières rides.

Saviez-vous qu'une poignée de raisins secs avantages intéressants que vous votre rapport organisme et allant de cœur à la peau? Il y a des aliments et des produits, principalement pour sa saveur, ils peuvent être irrésistible. Certains est conseillé de ne pas abuser, comme des bonbons, et pour lesquels il existe des alternatives naturel et en meilleure santé. Dans le cas des raisins secs, en se concentrant tous les avantages de raisins frais, sans perdre leur goût sucré particulier. Ils sont les meilleurs remplacer à des bonbons et des bonbons. Inclure une grappe de raisin dans notre régime Chaque jour, nous pouvons signaler de grands avantages et nutriments essentiel. De plus, loin de la graisse, les raisins ont juste cinquante calories (une poignée), semblables à deux cuillères à soupe de sucre. Mais il y a des différences importantes parce que les raisins secs, ce qui ne nous apporte pas sucre, contenir antioxydants, y compris le resveratrol, vitamine E, fer et de potassium, entre autres.

Raisins secs peuvent être inclus dans les repas, surtout si vous avez besoin d'un peu d'entrée supplémentaire puissance (Par exemple, en période de plus de travail ou d'étude), ou comme ingrédient supplémentaire pour accompagner, par exemple le yaourt ou un bol de céréales de petit-déjeuner. Et là, nous trouvons une autre de leurs propriétés, parce que les raisins passent d'améliorer le transit intestinal et augmente défenses. En d'autres termes, ils sont laxatif naturel qui peut nous aider à prévenir des problèmes tels que la constipation et, dans le temps, nous aider à éviter d'autres facteurs de risque de notre la santé intestinale, comme cela peut être le cancer du côlon.

Les raisins et l'hypertension

Si vous avez des problèmes avec le stress, et une tendance à l'avoir élevé, les raisins sont l'un d'un minéral qui est conseillé aux aliments les plus riches en potassium, inclure dans le régime alimentaire. Rappelez-vous, si vous voulez donner une touche différente à votre menus, et obtenir en bonne santé, profiter des nutriments qui vous donnent des raisins secs et súmalas vos salades ou plats uniques.


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