Morue huile de foie: Propriétés et avantages

la De foie de morue huile, qui comme son nom est extrait du poisson, est particulièrement riche en vitamines A, D et E et oméga 3. Les nutriments qui en font un excellent partenaire pour les soins de santé et de prévention, comme on le verra ci-dessous, diverses maladies. Quels sont ses ...? avantages?, ¿Présente un risque de prendre cette huile? Répondons quelques-unes des questions les plus courantes sur un aliment inconnu pour beaucoup de ses propriétés.

Caractéristiques et avantages

L'huile de foie de morue est un remède à la maison connu depuis les temps anciens. Tout d'abord, il met en évidence son contenu Omega 3, ce qui contribue à réduire le taux de cholestérol le sang et l'excès triglycérides. Merci à sa teneur en vitamines, cette huile est aussi un excellent tonique le renforcement du système immunitaire, en aidant, par exemple, pour prévenir et combattre les maladies à prévenir saisonnière (allergies&# 8230;).

L'huile de foie de morue est également riche en vitamine E, un antioxydant naturel qui protège contre le vieillissement et le développement prématuré lié au processus des maladies de dégénérescence cellulaire. la vitamine A, Pendant ce temps, il joue un rôle protecteur dans la santé des yeux, de la peau et des muqueuses. Et last but not least, la vitamine D augmente la capacité d'absorption de calcium dans l'intestin, qui, dans ce cas particulier pour aider apprécié prévenir l'ostéoporose, une maladie qui touche principalement les femmes.

L'huile de foie de morue, oui, a beaucoup calories, de sorte que vous n'overindulge. Plus précisément, environ 900 pour cent grammes.

Contre-indications et les effets secondaires

Même dans le cas d'une alimentation saine, modération Il est également essentiel. Ainsi, par exemple, tandis que l'huile de foie de morue est bon pour le déficit de vitamines, ne pas oublier que l'excès ils peuvent aussi être dangereux pour la santé. Plus précisément, l'excès de vitamine D favorise la formation de dépôts de calcium dans les artères (notamment l'aorte), ainsi que des calculs rénaux. Pour sa part, les excès de vitamine A et E peuvent causer la perte de cheveux, des maux de tête et les os endoloris. Il est donc recommandé de ne pas dépasser la la dose recommandée: Pour un adulte, une cuillère à soupe par jour, égale à 10 ml. Pour les enfants, cependant, seule une dose de 5 ml par jour. L'huile de foie de morue peut être acheté sous forme de capsules dans les magasins spécialisés dans les herbes médicinales et thérapeutiques.

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