Graphique poids pendant la grossesse: Comment contrôler chaque semaine

Gagner trop poids pendant la grossesse Il est pas bon, ni à la santé de la mère ou le bébé à naître, il est donc important contrôle, chaque semaine. Pour un contrôle plus efficace, ce poids de la table Il est une aide efficace.

Combien pouvez-vous gagner du poids pendant la grossesse? Il est important que nous contrôlons le gain de poids pendant la grossesse, en particulier lorsque que le gain de poids est lié à des habitudes malsaines, telles que le maintien le plus inactif Il est important de suivre un modèle d'exercice physique ou de manger des aliments plus thermique. Comme nous le savons, pendant la grossesse que vous devez manger pour deux, mais pas pour deux. Autrement dit, nous devons surveiller notre alimentation, assurez-vous que vous avez tous nutriments nécessaire sans que cela nous fait gagner plus de poids que nécessaire. Alors que le poids ne nous pose pas de problème, nous pouvons contrôler la semaine de grossesse par semaine, grâce à un tableau de poids.

Le régime de la grossesse de menu doit être léger, mais variée. Par exemple, pour nourriture vous pouvez avoir des pâtes à la sauce tomate, salade et courgettes grillées. Vous pouvez passer des pâtes avec des pois ou de la salade avec du fromage. Pour la dîner, cuisses de poulet cuit au four, betteraves cuites et du pain de blé ou des œufs avec des épinards cuits à la vapeur et pain de blé entier.

Nous devons toujours suivre le gynécologue du poids et éviter de prendre trop, donc santé et les difficultés que nous aurons à perdre le poids gagné après l'accouchement. D'une manière générale, ce que nous devrions prendre du poids pendant la grossesse.

  • Premier trimestre: 1,5 à 2 kilos (500 grammes par mois).
  • Deuxième trimestre: 4,5 à 5,5 kg (350 à 450 grammes par semaine).
  • Troisième trimestre: 2,5 à 3,5 kg (200 à 300 grammes par semaine).

Comment puis-je engraisser pendant la grossesse? [TEST]

Question 1 de 10

Comment est votre condition physique?

normal

fort

mince


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

4 + 3 =


Bol owulacyjny pid Erstatning for kød Kamasutra 2015 photos Madre frasi إيجابيات الصورة