Perte d’appétit pendant la grossesse: Causes et solutions

Bien que la plus commune est que pendant la grossesse augmentation de l'appétit, il peut aussi être la situation inverse, perte d'appétit qui, de même, ne devrait pas être sous-estimés. La crainte de prendre plus de poids pendant la grossesse parce que généralement une préoccupation récurrente, mais parfois les femmes enceintes se plaignent d'un manque d'appétit, souvent liée à la nausée. Mais il peut y avoir plus les causes, que nous verrons ci-dessous, ainsi que les meilleures solutions pour ralentir la perte d'appétit pendant la grossesse.

les causes

La nourriture est un soin essentiel lors de son apparition de la grossesse. De la même manière que nous devons éviter les excès et suivre une alimentation saine et équilibrée (manger pour deux, pas deux), vous devez également surveiller l'apparition d'un symptôme moins commun, le manque d'appétit. Parmi les causes principales est l'augmentation de soi-disant hormone HCG qui, en plus de causer des nausées et des vomissements, une perte d'appétit généré au cours de la début de grossesse. De même, cette perte d'appétit peut également être liée à l'augmentation du niveau progestérone, hormone qui ralentit le processus de digestion.

Au cours du deuxième trimestre de la grossesse, en particulier entre le quatrième et le sixième mois, et dans une moindre mesure, au cours du troisième trimestre, la perte d'appétit habituellement causée par ralentir le système digestif en raison de la pression de l'utérus dans l'intestin et de la pression du fœtus dans l'abdomen, ce qui réduit l'espace disponible pour la nourriture.

La diminution de l'appétit, parfois, est également liée à un problème de constipation ou de gaz. Une autre cause se trouve aussi dans les brûlures d'estomac, l'un des inconforts de la grossesse les plus courantes. la acidité conduit souvent à la mère de manger moins pour soulager les symptômes. la stress Vous pouvez également perdre votre appétit.

Que faire

Dans le cas de la perte d'appétit pendant la grossesse, il est nécessaire d'adopter une alimentation aussi équilibrée que possible, éviter de sauter des repas. La perte de poids et la malnutrition sont deux risques pour la santé mère et le futur bébé. Si l'appétit disparaît dans les dernières étapes de la grossesse, il est préférable de manger moins, mais plusieurs fois par jour, environ toutes les trois heures. Ceci est également une solution efficace pour soulager les nausées matinales typique dans les premiers mois.

En ce qui concerne la nourriture, devraient éviter les œufs, les gras et les aliments épicés, donnant la priorité à une alimentation riche en légumes verts et les aliments riches en fibres. En ce qui concerne les boissons, il est préférable de boire de l'eau, du thé ou des jus, en évitant les sodas ou les boissons sucrées qui remplissent l'estomac aussi, surtout avant les repas.

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