Livres recommandé d’arrêter de fumer


    Vous voulez arrêter de fumer? Prend note du livres recommandés pour arrêter de fumer dans les pages dont vous trouverez une motivation supplémentaire pour oublier définitivement le tabac à priser. Les avantages de cesser de fumer sont plus trouvés, et en fait le premier, réduire la fréquence cardiaque et la tension artérielle, il est venu à seulement 20 minutes après la dernière cigarette. Mais cesser de fumer est pas toujours facile. Volonté et la persévérance sont la clé, deux outils qui apprennent à se développer avec l'aide de ces livres d'auto-assistance et la lecture peut se combiner avec certaines des applications à arrêter de fumer du tabac.

    &# 8216; Il est facile d'arrêter de fumer si vous savez comment&# 8217;, d'Allen Carr

    Un livre qui a dépassé 53 éditions et a été traduit dans de nombreuses langues. Son auteur, Allen Carr, a décidé de partager son méthode Easyway pour quitter le tabac avec le moins d'effort, sans l'anxiété et le gain de poids sans abandonner la nicotine. Une méthode simple est devenu l'un des plus surveillés de près, et prétend avoir le taux de réussite de 90%. Il est pas pour rien l'une des méthodes approuvées par les autorités sanitaires européennes pour arrêter de fumer.

    &# 8216; La méthode rapide pour arrêter de fumer&# 8217;, Simón Hergueta

    Un livre qui comprend des outils et des ressources pour atteindre l'objectif de laisser le tabac à priser pour toujours. simple méthode basée sur quatre règles de renoncer à la nicotine sans revenir à la manquer. Comme recommandé par l'auteur, commencer à lire ce livre dès le moment de prendre la décision de quitter le tabac à priser. Sa lecture sera un bon allié.

    &# 8216; pour les nuls cesser de fumer&# 8217;, Sally Lewis et David Brizer

    un guide pour arrêter de fumer, y compris des stratégies et des outils de mettre en œuvre tout au long de l'ensemble du processus et éviter les rechutes redoutés. Il comprend des conseils sur différentes techniques pour arrêter de fumer, les thérapies de remplacement de la nicotine et comment rester motivé.

    &8216; Fumabook&# 8217;, de P.M. Alles

    Dans le format de livre et en format numérique, Fumabook fournit un nouvel outil de motivation pour surmonter la peur et l'anxiété d'arrêter de fumer. En complément du livre, vous avez le soutien de &8216; fumabook-groupe&8217; pour aider à combattre le tabac par le biais des réseaux sociaux.

    &# 8216; Et un jour, je cesser de fumer&# 8217;, Ricardo Artola

    Un livre qui reflète l'expérience de son auteur, Ricardo Artola, pour enseigner quitter le tabac. Un livre qui recueille l'avis d'autres livres d'auteurs étrangers à préparer et à éviter l'anxiété, les sautes d'humeur ou des rechutes possibles.

    &# 8216; Coaching de quitter&# 8217;, Joaquin Saint Aymour

    Arrêter de fumer est possible, comme le dit l'auteur de ce livre recueille les meilleures thérapies psychologiques pour trouver la motivation et des ressources internes à cesser de fumer avec succès du tabac. Conseils pour améliorer eux-mêmes et la maîtrise de soi.

    &# 8216; une année sans fumer&# 8217;, Fernando Arronea

    Un livre écrit avec humour et raconte l'expérience d'un ancien fumeur. Son auteur compile les étapes que vous avez pris et ses tentatives de quitter le tabac, les méthodes qui ont fonctionné et ceux qui ne l'ont pas. 11 tentatives ratées comptés grâce qui capteront votre attention de la première page.


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