ガスパチョは:低カロリーレシピ栄養

ガスパチョは:低カロリーレシピ栄養. 伝統的なレシピ、生涯、そして私たちの味方 健康 そして、私たち 重量. そして、そのサルモレッホのためだけでなく、高く評価され、その 美徳 栄養価の高い、だけでなく、その低含量のために カロリー. 勧告手肥満研究所が撮影したとして、温度計が風邪の熱を緩和シーズンを上昇し始めた場合は特に、私たちの食生活にこの料理を含めます。準備するように簡単な経済の一品。

私たちは、私たちが食べるものです。そしてそう 給餌 問題を加重する多くの場面で応答することに加えて、私たちの健康を保護する上で重要な役割を果たしています。ダイエットに続いて 健康, 多様かつ バランスの取れました これは、基本的な前提です。専門家の推薦での食事、 肥満研究所, IOBは、伝統的な栄養価の高いレシピを見逃すことはできません。私たちは、ガスパチョ、プレートについての話します 健康 そしてカロリーも低いです。彼の カロリー 百ミリリットル(1食分約250ミリリットル、ラウンド175キロカロリー)あたり70キロカロリーラウンド。しかし、またガスパチョは、ビタミンと同義であり、 ミネラル, タンパク質, 健全な脂肪と 炭水化物.

そして、それはここで、このシンプルで安価な皿の利点のリストを終了しません。生の食品から作られているそのままの酵素は、全ての植物及び全てです プロパティ 栄養素(ビタミン、ミネラル)。

ガスパチョ、クリームや豊富なアンダルシアの冷たいスープのレシピは、我々は、準備維持し、いつでも取ることができ、それらの料理の一つです。私たちは、今年のいつでも取ることができますが、レシピは、特に夏のダイエットのために推奨されます。だけではない、など ガスパッチョ, それは、私たちは、高温に対抗するのに役立ちますが、それは補充するために私たちを助け 液体 適切に確保するために-good 水化- 炭酸カリウム又はナトリウムイオンです。

¿サルモレッホまたはガスパチョ?

値や栄養特性の問題では、両方のは、安全で健康的な賭けです。サルモレッホとガスパチョは、二つの栄養価の高いコールドクリーム、としています トマト 成分、リコピン(酸化防止剤)の特別なソースとして。違いは、にあり 材料, ガスパチョは、唐辛子とキュウリ、そしてより多くのパンを追加せずに作られているため。これは、結果はガスパチョクリームの場合は厚くなっていることから、風味と食感を変える最後の作るものです。

ダイエットに追加するには2つの特別なお勧め料理 そしてまた、彼らは、食品の利点の組み合わせを組み合わせ 地中海ダイエット.


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