肩と首の痛み:原因と治療

私たちは、不快を避けるために何ができます 肩と首の痛み? 入力は、知っています 原因 間違った姿勢や過度の努力によって引き起こされるほとんどの場合、この痛み、。運動不足も、この身体領域に対してより脆弱になります。原因を特定し、 症状 管理するための最初のステップです 正しい治療.

肩と首の両方がの2つです ボディパーツ 苦しむより多くの傷害を受けやすいですか 関節の不快感. 肩と首の動きは避けるべきであるか、急に体をひねっの健康を守るために入力し、 筋肉を強化 物理的な運動で、私たちの年齢や体調の両方に適応。

いっぱい袋を運ぶ、オブジェクトのために達するのではなく作るために、私達を回すためにあなたの腕を伸ばします トス 運動中に、誤ってそれらを強制することにより、当社の関節に影響を与える可能性があり、最も一般的なジェスチャーの一部です。痛みは我々が持っていることを、明確な最初の症状であります 負傷, 強烈で鋭いなることができます。いくつかのケースでは、それが肩に来る場合は特に、それが表示される場合があります 炎症 そして、関節技。

腱は、医学用語では、炎症のあります . それが呼ばれ、首に放射する可能性があり、肩の痛みに表示されたら 回旋腱板腱炎. これは、動きを妨げるために来て、不快や痛みを伴うことができる状態です。腱には、年齢を持っていませんが、40の後に、私たちの体はより脆弱です。

腱炎の主な原因は、突然の動きにありますか 荷を積みすぎます (あまりにも頻繁に持ち上げる重量)。水泳やテニスなどの一部のスポーツも、私の腕に腱炎や滝やバンプの後ろにすることができます。関節リウマチなどのいくつかの関節の病状も、肩の痛みを引き起こす可能性があります。

腱は、特に場合は、治療すべきです 不快 彼らはシャープされています。最も一般的な治療をベースに 抗炎症薬. ある場合には、搬送、例えば、患部を固定することも推奨されます スリング 痛みや炎症になるまでアームが軽減されます。また、不快感を悪化させるいかなる行動や姿勢を避けます。必要であれば、痛みが治まるしないか、腱炎が頻繁に再発するので、それは手にすることをお勧めします 理学療法士.

包炎

この特定の名前の後ろに影響する病気が非表示になります 靭帯, これは炎症を起こすと移動する困難を引き起こす可能性があります。興味深いことに、医療データによると、 女子 我々はまた、として知られている状態に、より脆弱です 五十肩 そしてそれは、その症状の中で、原因となります、 剛性 ジョイント。主な問題は、肩の動きの損失ですが、痛みは、夜に最も深刻かもしれません。治療のために、最も一般的には、抗炎症性であり、 鎮痛剤. また、急な動きを避けます。痛みがひどい場合は、治療に頼ることができます 関節内ステロイド注射.

関節症

インクルード 退化 インクルード 軟骨 関節の骨を覆うことも、肩の上に位置し、カラー付き移動に影響を与えることができる最も頻繁な疾患、変形性関節症の一原因となります。変形性関節症が、多くの場合、年齢にリンクされている、それはまた、(特に、特定のジョブまたは特定のスポーツ様式の練習中)関節の過剰または不適切な使用など他の原因によってトリガすることができます。インクルード 遺伝的素因 これは、変形性関節症に苦しむ私たちはより脆弱になります。痛みに加えて、我々は指摘しているように、関節のノイズと制限されたモビリティを引き起こす可能性があります。治療のためだけでなく、 安息, 実行する必要があります リハビリテーションエクササイズ 筋肉を強化し、柔軟性を得るために。インクルード NSAIDは 彼らは、最も一般的に痛みを緩和し、炎症を軽減するために使用されています。

痛みを和らげるための家庭薬

薬物治療に加えて、のような痛みを緩和し、炎症を軽減し、他の救済策は、あります コールドアプリケーション (15分間の凍結のバッグは、一日数回のエンドウ豆);インクルード 軟膏 抗炎症と 交互シャワー (患部の水で5分間ホットとコールド)。


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