裸足で歩く:それは有益か有害か?

裸足で歩く:それは有益か有害か? 我々が持っている場合 健康的な足, そして損傷を受けるのリスクがない領域に沿って裸足で歩いて、この習慣は、私たちに興味深い多くの利点を報告することができます。あなたは背中の痛みを和らげることができ、たとえばご存知でしたか? エクササイズ 私たちの足、それを動かすには、重要である、我々は無駄に、我々は20以上の話をしていることを忘れることができないではありません 以上の百 , 筋肉 靭帯. 専門家は半分の時間または45分の日を中心に裸足で歩いてお勧めします。

エントランス、歩行は、最も自然な運動で、裸足で歩くことは私たちのためにいくつかの余分な利益をもたらします ボディ. 私たちの足が細い(すなわち病変または他の異常の無い存在にも非常に敏感な肌を持っている)、我々はいくつかの条件を満たした場合、などである場合は、[はい、専門家によって推奨されているように健康的な習慣です 地面 トレッドに。草、ビーチの砂は、裸足で歩くための最良の表面の2つです。私たちは手元に常にされていない2つのシナリオなので、専門家の推奨に従って、ありませんあまりにもハードや公共の場所での上に裸足で歩くことをお勧めします(体育館、プール...)表面。 表面 かなり 針葉樹, 足が沈没している、それが正しい選択です。それが唯一の過熱することができますので、ビニールのような床の上に靴や靴下なしで歩くことはお勧めできません。

裸足で歩く習慣が向上します 可動性 アクティブ何とか私たちが苦しみのリスクから守る手助け足の小さな筋肉を保ちます 捻挫. また、専門家 ペディキュア また、彼らは彼らの最初のステップを取るために始める場合は特に、裸足で行くことに小さいために有益であり得ると考えています。 1つの利点は、改善されています 安定 筋肉質 足。

予防上記の利点の中に含まれています 静脈瘤. 靴なしで歩行時の足の表面全体が収益を向上させること、表面に接触するので、この効果があります 静脈循環.

ウォーキング裸足と戦闘ストレス

ウォーキング裸足と戦闘 ストレス これは、すべてのいずれかになります。専門家は、足病学を言うようにと、裸足で行くと、あなたはすべての刺激になり 神経終末 すぐに1をトリガーフィート、 リラックス効果 それは私たちの体全体に利益をもたらします。ストレスがあなたの健康の一つの敵である場合には、裸足で歩くの習慣は戦うが、健康的な選択することができます。

最後に、私たちは裸足で歩く場合は特に気にしなければならないことを覚えておいてください 衛生 彼らは完全に乾くために多くの傾向を持っているので、足と再水和。小さなもののために、あなたは我慢しなければなりません 滑り止め靴下 滝やその他のリスクの足のけがを防ぐために。


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 8 = 1


Content Danacol laxatif Eruptions cutanees vih Massagem na próstata como fazer Oleo rosa mosqueta padron