脊柱後弯症の原因、治療と矯正エクササイズ

インクルード 後弯 これは、の条件であります バックボーン それは正しいのために、青年期に通常表示されるとされて 治療, 優先順位はどのような明らかにすることです 原因 背後にあります。これらの疑問を解決しようとすることに加えて、我々はまた、いくつかが表示されます 矯正エクササイズ.

脊柱側弯症および脊柱前弯症では、脊柱後弯症はの一つであります 病気 頻繁に脊椎後弯は、中間及び上部背面領域まで、脊椎の異常な湾曲として定義することができます。そのため、いくつかの原因を持つことができ、 特長 個人。いくつかの場合において、さらに後弯場合、脊椎が必要であるとのみ、このような維持などの対策を使用して処理していない正常です 正しい姿勢, わずかな湾曲を修正します。一定 予防措置, 同様の症状を緩和するのに役立ちますいくつかの修正演習を実施するとし、 防ぎます 病気。我々が実装できるのケアにもう少し焦点を当ててみましょう。

姿勢、時間をかけて開発し、悪いposturas-における共謀であることに加えて、後弯とすることができます 先天的 若しくは 構造の (あるKyphosis Scheuemann)。

25と45度の間、脊椎の生理的湾曲がある場合に後弯が生じます。これらのレベル以下と呼ばれています hypokyphosis. 上記、 hyperkyphosis. 後者は腰部に脊椎の顕著なうつ病の存在と脊椎の曲率を意味するが、混乱脊柱後弯症の脊柱前弯症であることが一般的です。

脊柱後弯症の演習と予防措置

曲率が経時的に強調され、他の場合には、先天性の可能性を除くため、 予防 それを避けるため、可能な限り、延期とし続けるための戦略です。悪化から問題を防ぐために適用するのは簡単で効果的な措置。したがって、いくつかのケースでは、脊柱後弯症を修正座っ-at正しい姿勢を採用し、睡眠、子供の頃からコンピュータやlevantarse-の前に立つのに十分です。私たちが座って、特定のタスク-ための例を実行する方法ところで、ランチタイムやtelevisor-の前の位置は、私たちが一般的および特定の両方腰痛、痛みに苦しむ最も脆弱であるかどうかを判断することができます。過小評価または過小評価しないでください 間違った姿勢, 特に小児および青年の場合には、それは脊椎の問題の徴候である可能性がありと。

位置の補正が十分でない場合は、そのような特定の練習など、他の救済措置があります スポーツの, 例えば、水泳。およそ医師に相談することをお勧めします 身体活動 最も脊柱後弯症の発生原因に応じてお勧めします。また監修、特定の運動プログラムを選ぶことができます 理学療法士.

是正演習のなかに基づくものが含まれます 延ばします, バック剛性壁に担持さストレート、例えば、上肢、隆起を作ると 回転 肩。腹部や背中の領域の筋肉を強化する演習も、脊椎の世話をするための良い味方です。

運動では十分ではありません、また、その他の措置が失敗し、バックの曲率が75度よりも大きい場合、専門家が推薦することができる場合には 手術 問題を修正します。


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