Creff方法:あなたの理想的な体重を計算する方法

Creff方法は、顔色、身長と年齢を考慮し、理想的な体重を計算する式であります. 理想的な重量は、このケースでは、我々は大、中、小のビルドを持っているかどうかによって異なります。言い換えれば、小さな人の理想体重は偉大な顔色をしている人よりも10%低くなります。

Creff式は、式BMI(ボディマスインデックス)、および方程式を解くために、より複雑に考慮に入れなどの他の要因もまた、適切な量に影響を与える、理想的な体重を計算する他の方法よりも知られていますそして、健康。それはすべて私たちが見る方法に依存して加えて、変数の顔色は、かなり主観的なものです。

あなたはCreff方法で大丈夫なら重量を計算する方法は?

理想体重は、また、目標体重、参照標準の関数として測定された体重と呼ばれます。インクルード 理想体重を計算するCreff式 以下のとおりである。センチで高さ – 100 +(年齢/ 10)(;媒体1、及び大1.1顔色値が小さい0.9である)0.9 Xの顔色をxは。

私たちは、重量が余分キロの後ろかもしれ複数の原因で、別の人と同じくらい一日を通して変化することを忘れることはできません。達成し、理想的な体重を維持するために我々のニーズをカバーしているかを知って、健康的で計画的な食事に従うことです。

理想体重を計算するための方法

方法の違いは考慮されての要因にあります 理想的な体重を知っています

  • Creff方法:コンプレ理想的な体重、年齢と身長。
  • IMC:一般式(メートル)の高さの二乗でキロの体重を分割します。
  • ウエストヒップ指数(ICC): (単位はcm)ヒップで割ったウエスト周囲径(センチ)。
  • ローレンツ方法:高さと性別のための理想的な体重。
  • 方法Monnerot-Dumaine:高さとcircunfería手首に応じて理想的な体重。

タイプ重量:あなたはまた、に興味がある可能性があり、あなたが重量を失うしたい場合は、あなたの実際の重量を発見し、あなたがやるべきではない5つの事項を発見します。


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 5 = 5


Bol owulacyjny pid Danacol laxatif Erstatning for kød Madre frasi Massagem na próstata como fazer