الأطعمة التي تحتوي على النيكل: قائمة الأكثر فائدة

ال النيكل كان موجودا في أشياء من الحياة اليومية لا تعد ولا تحصى ونحن على اتصال (الحنفيات، والسكاكين، والهواتف المحمولة&# 8230؛)، ومنذ فترة طويلة قائمة الطعام, حتى أنها يمكن أيضا أن يسبب الحساسية. أفضل طريقة لمنع ذلك، بطبيعة الحال، وتجنب الاتصال مع المعدن، وفي حالة اتباع نظام غذائي، تولي اهتماما خاصا ل اختيار الغذاء. للقيام بذلك، فإن الخطوة الأولى هي معرفة قائمة الأطعمة التي تحتوي على النيكل. ، ويمكن القول أن جميع المدخلات الأطعمة المصنعة, مزيد من تلك المحفوظة في علب، تحتوي على النيكل، حتى أنها قد تسبب حساسية أو التعصب.

أعراض حساسية النيكل

أعراض التعصب للنيكل ويمكن أن تكون متنوعة، على الرغم من أن الأكثر شيوعا هي إلتهاب الجلد, حكة في الجلد, تورم في الفم واللثة, انتفاخ البطن, توعك, تعب, مرض و صداع. كل هذا يتوقف أيضا على كمية من النيكل التي تناولها، معتبرا أن هناك الأطعمة التي تحتوي على تركيزات أعلى من غيرها. إذا، من ناحية أخرى، لدينا حساسية النيكل, أعراض متشابهة، ولكن أكثر وضوحا، وفي الحالات الشديدة، قد تظهر ألم حاد في المعدة, الشرى والإصابات و الثورات الجلد. في هذه الحالة، ينبغي القضاء على الأطعمة التي تحتوي على النيكل من النظام الغذائي.

النيكل الغذاء

كمية من النيكل الحالي في خضروات ويمكن أن يكون ما يصل إلى أربعة أضعاف محتوى في المنتجات الحيوانية، على الرغم من أنه تجدر الإشارة إلى أن هذا المحتوى هو متغير. لتجنب تناول قدر الإمكان، فمن المستحسن تجنب أواني الطبخ والمقالي مع تفلون الألومنيوم المغلفة, اختيار أفضل لكائنات وأواني الفولاذ المقاوم للصدأ مع شهادة يضمن الغياب التام من النيكل.

كما الغذائية التي تحتوي على النيكل، وتوجد تركيزات أعلى في:

  1. ال كاكاو ومشتقاته.
  2. ال السوس عرق السوس.
  3. ال طماطم ويركز بشكل خاص.
  4. ال جوز كما الكاجو والفول السوداني واللوز والجوز والبندق.
  5. وإلى جانب الطماطم، وغيرها خضروات هي الهليون، القرنبيط، الجزر، الملفوف، القرنبيط، البصل، الجرجير، والفاصوليا الخضراء، والفطر، والشمر، والخس والكرفس والفجل.
  6. ال خضروات, وخاصة العدس، تليها الفاصوليا والبازلاء وفول الصويا ومشتقاته.
  7. ينبغي تجنبها مشروبات مثل الشوكولا والقهوة والشاي وعلب الصودا.
  8. مأكولات بحرية, مثل المحار وسمك السلمون، بلح البحر، وإلى أقل سمك موسى مدى والرنجة المدخنة.
  9. أما بالنسبة لل حبوب, يجب تجنب الحنطة السوداء، المعجنات نفخة، ولكن أيضا الشوفان والدخن والذرة.
  10. بعض أصناف ثمار, ولا سيما الكيوي والكمثرى والعنب والزبيب.

قد تكون مهتمة ايضا في: حساسية الطعام: تسبب المواد الغذائية وفقا للسن وماذا تفعل في حالة من البيض الحساسية: الأطعمة لتجنب.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

74 − 65 =


Content