الحنظل: الخصائص والمزايا وكيفية تستهلك

ويعزى احدة من الفوائد الرئيسية ل الحنظل (وتسمى أيضا قرع مر والتي هي واحدة من خصائصه ظهور الأخضر)، فمن لمساعدة مستويات التوازن الغلوكوز في الدم, وهو حليف جيد لمكافحة ومنع مرض السكري. لكن الحنظل، والتي يمكن أن تؤخذ على أنها الشاي أو عصير، يخفي البعض مثيرة للاهتمام الفوائد الصحية. ولمعرفة ما لديك خصائص وكيفية إعداد ضخ الحنظل، ومصنع والمستخدمة في الطب الصيني.

خصائص

الحنظل هو مصدر غير عادي المواد المضادة للاكسدة (مثل بيتا كاروتين، لوتين وزياكسانثين&# 8230؛)، التي تساعدنا على محاربة آثار الجذور الحرة، وإبطاء شيخوخة. وقد اجتذب مضادات الأكسدة لها أيضا اهتمام الباحثين لأنها يمكن أن تساعد في مكافحة السرطان.

الحنظل يحتوي على البروتينات والكربوهيدرات، الفيتامينات (خصوصا من المجموعة (أ) و (ب))، المعادن (الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم والمنغنيز)، حمض الفوليك والألياف، من بين المواد المغذية الأخرى.

فوائد

في الفائدة الأساسية، كما ذكر أعلاه، هو أنه يساعد الجلوكوز السيطرة، خاصة بفضل ثلاث مواد (charantin، مسكا دوميستيكا فيسينا وببتيد-ع). وعلاوة على ذلك، يمنع البطيخ المر مستويات عالية من الكولسترول السيئ, تفضل عملية الهضم والعبور المعوي، ويجري أوصى في حالات عسر الهضم أو نوبات من الإمساك. فائدة أخرى أضاف هو أنه منخفضة جدا في السعرات الحرارية, لأنه يحتوي على 17 سعرة حرارية فقط لكل مائة غرام.

الحنظل له تأثير تنقية, مما يساعد على التخلص من السموم من الجسم. في هذه الحالة فمن المستحسن أن شرب كوب من عصير الحنظل, جنبا إلى جنب مع عصير الليمون والعسل لتحسين ظروف الجلد مثل حب الشباب, على سبيل المثال.

الشاي الحنظل

كيف المرير البطيخ الشاي؟ وهناك طريقة بسيطة وسهلة، مضيفا 1-2 ملاعق كبيرة من مسحوق نبات الحنظل (المستخرجة من سيقان وأوراق النبات)، في ليتر من الماء المغلي. إزالة من الحرارة واسمحوا الوقوف لمدة 10 دقيقة. ويمكن أيضا الحنظل اعتبار كبسولات.

قد تكون مهتمة ايضا في: الثوم الأسود: الأرباح والممتلكات وتلاحظ 10 فوائد الدخن وكيفية تستهلك فيه.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

61 + = 65