حساء حرق الدهون النظام الغذائي: القائمة 7 أيام

ال حساء, وعلى وجه التحديد حساء الخضار، هو بطل الرواية من هذا حمية حرق الدهون, مثالية لل تفقد كيلوغرامات اضافية بطريقة بسيطة. وهذه الخطة منخفضة السعرات الحرارية يساعدك على فقدان الوزن بشكل متساو. ملاحظات القائمة لمدة 7 أيام.

حساء، الغذاء الرئيسي، يرافقه الآخر طعام التي يتم إدخالها في النظام الغذائي ببطء من أجل تحقيق فقدان الوزن. التخلص من كيلوغرامات اضافية ليس من السهل دائما. لكي لا يخل النظام الغذائي، فمن الضروري أن تختار جيدا خطة نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية سوف نتابع. وهنا يأتي دور في حرق الدهون النظام الغذائي، حساء فعالة للتخلص من تلك جنيه اضافية. دعونا نرى بالضبط ما هو وكيف يعمل.

لديك لدفع الانتباه إلى جانب آخر: إعداد الحساء. ومن الواضح أن عليك أن تكون حذرا مع المكونات نضيف إن لم يكن تحويل منخفض السعرات الحرارية صحن واحد ثابت أيضا. يمكن اعتمادا على المكونات اضاف تغيير جذري في المبلغ الإجمالي للطبق السعرات الحرارية. يحدث هذا إذا قمت بإضافة الكثير من المكونات، حتى لو كنا استخدام كميات كبيرة من زيت الزيتون.

وعلاوة على ذلك، كما يعزز نظام غذائي لانقاص الوزن، فمن المهم أن الجمع بين ذلك مع ممارسة النشاط البدني بانتظام لتعزيز القضاء على الدهون. يمكنك أيضا مساعدة بعض الحيل لحرق السعرات الحرارية من دون الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية. ، اذا كان ذلك صحيح، ويمكن تلمس نتائج النظام الغذائي إلى الخطوة على نطاق وبعد بضعة أيام، وقد تفقد في الأيام الأربعة الأولى أكثر من اثنين كيلو. بالطبع، كنت أدرك كنت قد فقدت أكثر من كيلو الإفطار المتوقع المهم أن نضيف بعض السعرات الحرارية الزائدة (إضافة بعض نخب لتناول الافطار). أي أسئلة قبل البدء في اتباع نظام غذائي (كما سبب زيادة الوزن أو عدد الكيلوغرامات لأنها تخسر من المستحسن أن يكون على الوزن المثالي) يستحسن استشارة الطبيب.

حساء حمية: القائمة

يبدأ حمية حساء القائمة مع فطور, مع شرب القهوة أو الشاي والفواكه (مثل الكمثرى والتفاح). وتتكون الوجبات من الحساء، وأعدت خصيصا مع الجزر، خرشوف, بروكلي, الهندباء بقل يؤكل, السلق, التي يمكن أن تضاف فجل. كمشة، سواء في منتصف الصباح ومنتصف بعد الظهر، يمكنك أن تأخذ عصير الفاكهة غير المحلى.

من الرابعة وتغيير النظام الغذائي اليوم مع دخول الأطعمة الجديدة. وهكذا، في وجبة الإفطار يمكن أن يكون القهوة مع الحليب الخالي من الدسم وتناول طعام الغداء، والاستيلاء على اللبن. إدخال حليب كما أنه يسمح، على سبيل المثال، وإعداد هزة.

من اليوم الرابع يمكنك أن تأكل أيضا سمك, حوالي 300 غرام، جنبا إلى جنب مع الطماطم (البندورة)، على سبيل المثال. يمكنك أيضا تناول اللحوم المشوية أفضل.

أما بالنسبة للترطيب، فمن الضروري شرب لتر ونصف من الماء يوميا لصالح القضاء على السموم.

قد تكون مهتما أيضا ب: عصائر الحمضيات لعملية الأيض أسرع.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 8 = 2


Erstatning for kød Intoleranse kaffe Kamasutra 2015 photos إيجابيات الصورة عيون منتفخة