سوريمي: مغذي ومنخفضة السعرات الحرارية

سوريمي: مغذي ومنخفضة السعرات الحرارية. هل تعلم أن واحدة من هذه أصابع السمك فقط لديهم 18 كيلو من السعرات الحرارية؟ وانها ليست فقط أو الحجة الرئيسية لإدراجها في منطقتنا حمية, فضلا عن كونها حليفا جيدا لمنع زيادة الوزن، بل هو أيضا الطعام المغذي، غني خاصة البروتينات, ومناسبة إذا كنت تعاني من الهضم أو نحن ضغط الدم أوصى دون مستويات. الغذاء والاسم الياباني، وخصوصا في الأشهر الأكثر دفئا هو رفيق جيد لنظامنا الغذائي.

سوريمي هو الاصبع الأسماك الصغيرة (العصي السلطعون هي البديل الأكثر شعبية)، ذات المحتوى المنخفض الدهون و السعرات الحرارية (فقط 18 سعرة حرارية لكل عصا)، لذلك هو حليف جيد من نظامنا الغذائي إذا كنا نريد لزيادة الوزن، خصوصا في الأشهر الأكثر دفئا التي نميل للاسترخاء أكثر عاداتنا. من الاستخدامات الأكثر شيوعا هي لاستكمال صلاح الدين، سلطة الروسية, الأرز, كروكيت, الوجبات الخفيفة، الحساء أو السندويشات. ليس فقط أنه يساعد في الحفاظ على الوزن لدينا، ولكن سوريمي يمكن أن تجلب لنا مزايا أخرى مثيرة للاهتمام لنظامنا الغذائي، والتي ينبغي ألا يغيب عن البال صحي, متنوع و متوازن. اتباع نظام غذائي صحي هو أفضل وسيلة للاستثمار في الصحة.

هذا السمك مشتقة غنية بالبروتين و الكربوهيدرات, في النشا معين، وهو ما جعل سوريمي في الغذاء saciante, ودون زيادة الوزن. على وجه التحديد أنه يعطينا البروتينات يمكن أن تساعد أيضا تخفيف الهضم الثقيلة. ويجب الإشارة إلى أن البروتينات هي حالة الأنصار سوريمي، اذ انه وفقا لخبراء التغذية، يمكن لهذه الحانات الصغيرة تحتفظ تصل إلى 75٪ من البروتينات مادة خام أو الأسماك التي صنعت منها.

آخر من محتوياته هو صوديوم, معدن أساسي الذي يجعل سوريمي هو الغذاء للنظر في حالات وجود مشاكل توتر, على وجه الخصوص لديهم انخفاض في ضغط الدم. تفضل الصوديوم حيوية, تأثير مماثل التي تشترك فيها مع غيرها من الأطعمة مثل جوز أو الزيتون.

سوريمي: الغذاء للأطفال

هذا مشتق من الأسماك، بما في ذلك قرون في البرلمان الياباني (في الواقع ترجمة سوريمي أن مفروم عضلات الأسماك)، لذلك يمكنك تدرج في القائمة من أكثر صغير, خصوصا أن يستعيد قوته بعد الرياضة. سوريمي يساعد على الانتعاش العضلات. لجعله أطباق مثيرة للاهتمام يمكن الجمع بين ذلك مع الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات (الأرز والبيتزا والمعكرونة).


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

31 − 21 =


Content