ضوء الصلابة، والدوخة والتعب: لماذا يحدث ذلك؟

هل تشعر بثقل في الرأس والدوخة والتعب؟ ثقل في الرأس هو واحد من الأمراض الأكثر شيوعا والتي تأتي عادة يرافقه أعراض أخرى مثل الدوخة والأرق وعيون الثقيلة. في بعض الأحيان قد يكون راجعا إلى عوامل خارجية مثل التوتر أو القلق، ولكن مرة أخرى قد يكون علامة على الجسم الذي يخبرنا بأن هناك شيئا خطأ. اليوم نقول لل معظم الأسباب الشائعة للصداع، والأعراض والأمراض التي ينبغي وبعض النصائح لتحسينه.

ضوء الصلابة: الأسباب

  1. ارتفاع ضغط الدم: وهو الشعور بالضيق ذلك، في معظم الحالات، هو مؤقت وإلى الأمام دون صعوبة، عندما يكون لديك ارتفاع ضغط الدم قد تظهر شعور قوي من ثقل في مؤخرة الرأس, حتى العنق. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ونحن نقدم عددا من العلاجات الطبيعية للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى 6 أطعمة يجب تجنب إذا كنت ارتفاع ضغط الدم.
  2. توتر العضلات: التهاب في عضلات الرقبة هو اضطراب يمكن أن تكون مزعجة جدا والمنهكة، وهي مشكلة يمكن أن يكون سبب ضعف الموقف أن الأضرار في عضلات الرقبة ومنطقة عنق الرحم. نحن هنا ترك بعض تمارين التدليك الذاتي بسيطة بحيث يمكنك القيام بها عند بدء تشغيل ليشعر توتر العضلات، بحيث يمكنك منع الشعور بالثقل.
  3. متلازمة ما قبل الحيضقبل أيام الحيض مزعج جدا بالنسبة لنا اليوم، بالإضافة إلى غيرها من الانزعاج وأضاف العديد من النساء يعانين خلال هذه الأيام من آلام في الرأس قوية جدا أن تهدأ عندما يحين الوقت. نقترح عددا من العلاجات الطبيعية للتخفيف من متلازمة ما قبل الحيض بدون استخدام العقاقير.
  4. الأسباب النفسية: ومن أحد الأسباب الأكثر شيوعا من ثقل في الرأس, والقلق، والإجهاد، ونوبات الهلع أو الاكتئاب هي المشاكل التي تؤدي إلى عدم الراحة الجسدية، بما في ذلك الصداع الشديد. الإجهاد أو القلق يمكن تحديد حياتنا فحسب، ولكننا يمكن أن يؤدي إلى انهيار العقلي والجسدي.
  5. العادات السيئةومن بين العادات السيئة يمكن أن نجد الغذائية وغيرها مثل الكحول، والسعوط، والكثير من الكافيين، والنوم القليل جدا&# 8230؛
  6. مشاكل في العينإذا أعطيت ألم أو ثقل في الرأس بعد فترات العمل على الكمبيوتر أو بعد قراءة بعض الوقت، استشارة طبيب عيون لأنك يمكن أن يكون نوعا من مشكلة العين هل يسبب ثقل في الرأس.

الأعراض خفيفة وقوة العزيمة

  • خفيفة الى معتدلة شدة الألم في مناطق مختلفة من الرأس.
  • شعور القهر.
  • الجفون تدلى.
  • الدمع.
  • الدوخة.
  • الغثيان والقيء في بعض الأحيان.

ثقل في الرأس: ما هي الأمراض وراء؟

  1. الشرايين الزمني: وتتكون من واحد تورم أو تضخم الشرايين الذي يروي التوقف في منطقة الرأس والرقبة.
  2. التهاب التيه: A علم الأمراض التي تؤثر على الأذن الداخلية, ويمكن أن تشمل ثقل الرأس واحدة من أعراضه، وكذلك دوخة ودوار مستمر.
  3. إلتهاب الجيب: وتتكون من التهاب الجيوب الأنفية أن أنه يسبب الصداع قوية, وخاصة في منطقة تجويف العين والمعابد. إذا كنت تعاني من التهاب الجيوب الأنفية وكنت تريد أن تعرف أكثر، نقول لكم كل شيء عن أسبابها والعلاجات الطبيعية لأعراضهم.
  4. التهاب مخاطية الأنفهو المرض الذي لأنه يؤثر على مجرى الهواء وأنها تنطوي على التهاب في الأغشية المخاطية الأنفية.

ضوء الصلابة: نصائح والعلاجات الطبيعية

  1. إعداد شاي البابونج مع العسل والليمون قطرات. البابونج لديها التهابات والمسكنات والعسل يساعد على راحة أفضل، وإذا كنت أعتبر ليلا في كوب من الحليب، وسوف تساعدك على الاسترخاء قبل وقت النوم.
  2. الروائح: تدليك المنطقة المؤلمة مع الزيوت العطرية، الروائح هو مفيد لتحقيق التوازن بين عواطفنا. من الضروري النفط من الخزامى المسكنات والاسترخاء الآثار وينصح لتخفيف الصداع.
  3. الزنجبيل: إعداد الشاي مع جينجير روت، سوف تساعدك تخفيف الدوخة والغثيان الصداع الناجم.
  4. الحرارة المحليةإذا كان السبب في ثقل في الرأس توتر العضلات، وتطبيق الحرارة إلى المنطقة بقطعة قماش دافئة أو أخذ دش ساخن للاسترخاء العضلات. إذا قمت بتطبيق الحرارة عند بدء تشغيل لاحظت التوتر، يمكنك تجنب يعود رئيس الألم.
  5. اليوغا أو الاسترخاء: ممارسة تمارين اليوغا، والتأمل أو الاسترخاء قد، بالإضافة إلى الاسترخاء ويسلب التوتر، وتساعدك على السيطرة على جسمك: تمتد ويمكن لبعض اليوغا يشكل تحسين مشاكلك عنق الرحم. في هذا الفيديو يمكنك مشاهدة أفضل اليوغا يشكل لتخفيف آلام الرقبة.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

29 + = 39