النظام الغذائي البصل شوربة النظام الغذائي، والخطوات

خصائص بأنها مدرات البول, تنظيف, saciante أو منخفضة السعرات الحرارية (20 لكل 100 غرام من البصل المطبوخ) يجعل هذا الطعام في العنصر نجوم حساء الذي جعل مع غيرها من الخضروات (الكرفس والملفوف والفلفل&# 8230؛) هو أساس حمية التي لا تخلو من وعود جهد عرضية لمساعدتك على انقاص الوزن بطريقة سريعة. واتباع نظام غذائي، ويجري منخفضة جدا في السعرات الحرارية و مقيد مع بعض الأطعمة، فمن غير المستحسن أن تتبع أكثر من أسبوع. استئناف النظام الغذائي العادي، فمن المهم تجنب تجاوزات واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لمنع ما يسمى تأثير انتعاش, أي استعادة الوزن.

حمية حساء البصل، الذي يهدف إلى تطهير الجسم من السموم لتجنب، من بين أمور أخرى، احتباس السوائل وتورم التأثير الرئيسي، وتنقسم إلى عدة مراحل، وإدخال المواد الغذائية مع مرور الأيام.

  • يوم 1: خذ حساء البصل (مرق فقط) وكليا أو عصير فاكهة محلية الصنع.
  • يوم 2: حساء البصل والخضروات (الخام، مسلوق، مشوي أو على البخار).
  • يوم 3: حساء البصل والفواكه والخضروات.
  • يوم 4: حساء البصل، الفواكه والخضروات، واعتبارا من هذا اليوم يمكنك شرب الحليب الخالي من الدسم.
  • يوم 5: حساء البصل والطماطم (3)، السمك أو اللحوم (الدجاج والديك الرومي) خبز أو المشوية.
  • اليوم 6: حساء البصل والخضروات والأسماك أو اللحوم.
  • يوم 7: حساء البصل والخضروات والحبوب (الأرز البني) والفاكهة.

كيفية جعل حساء البصل

نحن بحاجة للمعالجة ملفوف (متوسط) بصل (6)، طماطم (6)، كرفس (3) الفلفل الأخضر (2)، قليل من الملح. تغلي كل مقشرة ومقطعة إلى قدر مع الكثير من المكونات المياه بشكل صحيح.

قد تكون مهتما أيضا ب: كيفية تحضير الماء الخيار لانقاص الوزن والنظام الغذائي اكتشاف المياه الباذنجان: كيف قمت بإعداد وما هي فوائده؟


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

18 − 14 =


Content Eruptions cutanees vih Oranssi huulipuna أتعس عيد حب إيجابيات الصورة