الحلو التخسيس النظام الغذائي: قد

الذي قال أنه إذا كنت اتباع نظام غذائي يجب أن ننسى الوجبات الخفيفة الحلوة؟ لم يعد ضروريا، والدليل لدينا في هذا نظام غذائي لانقاص وزنه الحلو. قد تفقد تلك الوزن الزائد كنت قد حصلت ولن تتخلى عن الحلويات. واتباع نظام غذائي، وبالتأكيد، سوف ترضي معسول اللسان.

فقدان الوزن من دون التخلي عن تناول الحلويات. هذا هو ما يعرف هذه الوعود الحلوة وزن خسارة حمية باسم ماريا أنتونييتا النظام الغذائي. وهو أن النظام الغذائي التخسيس، مع بعض التصحيحات والتحديثات الغذائية، تم تصميم التالية مقر الحمية التالية الملكة الفرنسية الشهيرة. جعل القرين للويس شفي التاريخ، من بين أمور أخرى، عبارة الشهيرة: "إذا لم يكن لديك الخبز، غيبوبة بريوش"، التي كشفت ليس فقط افتقاره للاتصال مع الواقع ولكن خيانة سرها للحلويات .

النظام الغذائي ماريا أنتونييتا هو نتيجة التحقيق صحفية أمريكية، كارين ويلر, مؤلف كتاب عن هذا الموضوع، والتي يمكن أن يتباهى من وجود الدعم والتأييد من بعض كبار الخبراء في مجال التغذية. بعد المبادئ التوجيهية الغذائية للنساء النبلاء الفرنسي الذي يعطي اسمها، وهذا النظام الغذائي، الذي خصوصية هو أن الحلويات ليست الأطعمة المحرمة, وعود النتائج في الأيام العشرة الأولى. واتباع نظام غذائي، وبالتأكيد، مثل أكثر من معسول اللسان. ماريا أنتونييتا، والتاريخ المسجل، وطبيعة الجشع. وقال انه لن تتخلى عن وجبة خفيفة حلوة، وتحقيق التوازن السعرات الحرارية واختياره ل عشاء خفيف. وهذه ليست المرة الأولى التي تقوم فيها الحلوى يتم تحريرها من التسمية الغذائية المحظورة في الوجبات الغذائية، كما في الواقع وجدت دراسات أخرى أن تناول الحلو يساعدك على فقدان الوزن.

نظام غذائي لانقاص وزنه الحلو: ماذا ومتى نتناول الفواكه

وكما قلنا هذا النظام الغذائي المثالي لأولئك الذين يحبون الحلويات، وبالنسبة لأولئك الذين لا يريدون التخلي عن السكر، مما يسمح للأكل الحلويات، مثل كعكة أو قطعة كرواسان في فطور. نعم، عليك أن تأخذ الرعاية من وجبات الطعام، واختارت لاللحوم البيضاء أو السمك المشوي أو خبز والخضار لتناول الطعام. ونهاية اليوم مع عشاء خفيفة من حساء الخضار أو الخضار (مثل الجزر والقرع) لتحقيق التوازن في تناول الكربوهيدرات والسعرات الحرارية. للحلوى، و طعام, يمكنك أيضا أن تأخذ الحلو، مثل البون بون الشوكولاته.

ماذا نأكل وكيف نأكل "ما الوقت لتناول الطعام - من المهم لل نجاح من أي نظام غذائي، وخصوصا عندما يتعلق الأمر اتباع نظام غذائي لانقاص وزنه. سر هذا النظام الغذائي الحلو بسيط: خذ وجبة خفيفة حلوة في الصباح وأخرى بعد تناول الطعام ضمانات شعور جيد تخمة كل يوم، ويبقى بعيدا عن الإغراء لعاب بين وجبات الطعام أو تناول وجبة خفيفة أخرى غير متوقعة خلال النهار.

كما لاحظنا، ينبغي أن يكون عشاء خفيف، مع حساء الخيار الافضل. ومن المهم عدم تناول الطعام بعد فوات الأوان، و أفضل وقت حول 8. وبهذه الطريقة سوف تجنب تحميل الجسم أيضا شحم والسعرات الحرارية قبل وقت النوم.

قد ترغب أيضا 7 الأطعمة لتجنب ليلا لمنع زيادة الوزن وحيل مضمونة لانقاص الوزن دون تجويع.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

23 − = 22